那些习惯于仰睡的孕妈妈可要注意了，小心“仰卧位低血压综合症”，这是一种在特定的仰卧位时导致的血压急骤下降的一系列症候，甚至会导致休克，一般症状轻的孕妈妈临床症状很快消失，严重的可持续至改变体位为止。 1、人的血压高低，与心脏排出血量、循环血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管弹性等因素有关，而这些因素又受到神经系统的调节。 2、随着胎儿不断增大，仰卧时，增大的子宫压迫下腔静脉，使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻，到达心脏的血液骤减，导致心排血量迅速下降，血压随之降低。 3、增大的子宫还会压迫横隔，引起迷走神经兴奋，使心跳减慢，心脏血管扩张，同样导致血压下降。 4、妊娠晚期，子宫本身的用血量约占全身的16.67%，也会使返回心脏的血量减少，继而血压下降。原因虽多，结果却一样，均出现血压下降引发的症状。
只要没发烧,打喷嚏鼻塞就没事,多喝白开水把毒素排出去就行啦
1.缺铁性贫血 缺铁性贫血是孕期最常见的贫血，一般从怀孕5—6个月开始发生。很多准妈妈在怀孕前因月经失血，造成怀孕后体内存贮量不足；而胎盘和胎宝贝的发育都需要增加血液量，以至铁的供给量要达到孕前的两倍；加上准妈妈怀孕后胃酸减低也影响了饮食中铁的吸收，而孕后又未能通过饮食摄取足量的铁。以上多种因素均使准妈妈容易发生缺铁性贫血。 2.叶酸缺乏性贫血 叶酸性贫血又称营养性大细胞性贫血，主要是由于怀孕后身体缺乏叶酸而引起。怀孕后，准妈妈的身体对叶酸的需求量由孕前50—100微克增加到150—300微克，却因为胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱而影响了体内对叶酸的摄入。加之妊娠期叶酸从尿中的排出量增加，如果动物性蛋白质和新鲜蔬菜进食得少，就更容易缺乏叶酸，由此引发叶酸缺乏性贫血。
部位一：乳房 原因：在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，怀孕3~4个月，大部分人乳房已开始变大，除了轻微疼痛，偶而还会摸到肿块。另外，乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，乳头颜色也会变得更深。 关照措施： 要用有足够承托力的内衣，但不要紧压乳头。如果你预备用母乳哺乳，应从孕期就开始呵护乳房，这样才能在分娩后成功进行母乳喂养。经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样做的主要目的是保持乳房卫生，还可使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝贝吸吮。 洗浴后正确按摩乳房。每次清洗乳晕和乳头后，用热毛巾敷乳房并用手轻轻地按住，用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩；拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。 睡眠时注意采取适宜睡姿，俯卧位容易使乳房受到挤压，使血液循环不通畅，不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响乳腺发育。 在28~36周不需使用润肤乳，初乳出现后孕妈咪可在沐浴之后，挤出少量乳汁，涂在乳头周围皮肤上。干后会形成薄膜，它的滋润效果比任何护肤品都好。 部位二：牙齿 原因：怀孕后对牙齿的护理要比平常更为重要。怀孕后体内的激素变化可能会使你的牙龈轻微的肿胀，从而使它在刷牙时更容易出血，另外也使其对细菌更为敏感。 关照措施： 至少每天刷牙两次，确保每次刷牙时间为三分钟，并且最好在饭后进行。要使用保健牙刷，最好是软毛的，这样才能避免牙龈出血；每三个月要更换牙刷。选用含氟、能抑制细菌的牙膏。尽量避免使用含有药物成分的牙膏以及品质不好的杂牌牙膏。饭后零食后漱口，使用牙线去除牙齿邻面的牙菌斑和食物残渣。孕前和孕期都要定期去牙科就诊，以便及时发现问题。 部位三：腰部 原因：约有一半至3/4的孕妈咪在怀孕的某些时期都有腰疼的经历，只有1/3的孕妈咪会严重影响到生活。孕期腰部不适的原因主要是由于身体在为生产做准备，身体各部位的关节都会比原来更加松弛，并且由于腹部增大，重心前移使你的身体平衡发生变化，更加重了腰部的负担。 关照措施： 如果能在日常的生活中注意以下几点，有可能会缓解腰部不适的症状。当站立的时候要调整姿势以代偿重心的改变，双肩收紧，收紧腹部，将骨盆轻微前移。坐着的时候后背要有好的支撑，并且膝盖的高度要略微高于大腿。睡觉时最好侧卧，选择硬一点儿的床垫，在两腿之间和肚子下面垫上枕头或靠垫以支撑背部。在搬东西时将双脚分开同肩宽，将膝盖弯曲而不是将腰弯曲，站立时大腿用力而不是腰用力。尽量避免穿高跟鞋，如果出现腰部不适，可以在局部疼痛的地方热敷或者按摩。 部位四：皮肤 原因：怀孕后增加的血液循环、升高的基础体温以及改变了的激素水平都会使你的皮肤让人感觉光彩照人，并且质地弹性也会较怀孕前好得多。但是，这时的皮肤也会更加敏感，许多孕妈咪的皮肤会变得更干或者更油，有的还会有“青春痘”出现，有的会在面颊部出现褐色的“妊娠斑”，还有很多孕妈咪在肚皮和大腿处出现妊娠纹，这些改变都是正常的，也是可以通过精心的呵护来避免或者减轻的。 关照措施： 面部肌肤的呵护 怀孕时激素的变化，使你的肌肤对阳光的照射更为敏感，每天都要涂抹防晒霜和滋润霜，防晒系数 SPF值至少要在15以上，同时要注意保护你的嘴唇，以防止其干裂。在怀孕的过程中要将你每天的护肤程序作微小的调整：你每天至少洗脸 1次，最好用不含皂性成分的洗面产品，因为皂性成分对怀孕的皮肤来说作用太强烈会夺走皮肤的正常油脂。同时要选择滋润性好的面霜。 身体皮肤的护理 为减少腹部妊娠纹，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后注意适当控制体重增长的速度。孕期应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的食物，牛奶及其制品。各种外用的用于滋润皮肤的各种护肤品、按摩霜也能起到一定的辅助作用。 橄榄油、强生的BB油、维生素E以及妊娠按摩霜，可以在怀孕前就开始使用，以减缓妊娠纹产生的过程，但是并不能治疗妊娠纹。这种外用的按摩制剂基本上不会对宝贝造成影响，可以放心使用，并且最好在沐浴后立刻使用，并做一段时间的按摩运动，使这些产品被很好地吸收，才能达到最好的效果。 部位五：腿部 原因：怀孕后腿部的不适主要是腿脚的肿胀以及腿部的抽筋现象。在怀孕的过程中，由于孕期激素水平的变化和血液循环系统对怀孕的适应，孕妈咪的体液增加；另外到了中后期，由于子宫变大，压迫到静脉，以致静脉血回流变慢，积压在血管中的液体滞留在身体末梢，就会造成水肿。 孕妈咪在孕期体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加，所以很多孕妈咪会因为缺钙发生抽筋现象。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。 关照措施： 坐着工作时，在脚下垫个矮凳；躺着时，尽量左侧平卧；平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉。不要长时间坐或站，常常走一走、动一动，以增加下肢血流。穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子，不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋。睡前可对腿和脚进行按摩。 平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品，如牛奶、骨头汤。适当进行户外活动，接受日光照射，必要时可加服钙剂和维生素D。在怀孕期间做一些腿部肌肉的伸展运动，多散步，增加肌肉对钙质的吸收也是至关重要的。 部位六：私密处 原因：怀孕后，由于激素的影响，以及怀孕后阴道充血、腺体分泌旺盛、外阴湿润等原因，很多女性朋友会有阴部瘙痒的症状，这时应该及时去医院就诊，确定引起阴部瘙痒的原因，然后再用药治疗。多数孕妈咪的这个症状是没有病理性原因的，需要在孕期中倍加注意，维护阴道的健康。 关照措施： 保持外阴清洁、干燥，勤换内裤，外阴用具专人专用，用过的内裤、毛巾、盆均应用开水烫洗，太阳下暴晒而非晾晒。去公共场所如公共厕所、游泳池、浴室要注意预防交叉感染。内衣柔软宽松，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免内裤与袜子同洗。不穿化纤内裤及牛仔裤。同时要注意的是，在怀孕后外阴的冲洗是允许的，但是绝对不能进行阴道的冲洗。
这时胎儿体重大约有1300多克，坐高为26～27厘米，如果加上腿长，身长大约已有43厘米了。这时胎儿的皮下脂胁已初步形成，看上去比原来屁得胖一些了。手指甲也已很清晰。 有的妈妈因自己的胎儿现在还是头朝上而扒心临产时胎位不止，其实，这时的胎儿可以自己在妈妈的肚子里变换体位，有时头朝上，有时头朝下，还没有固定下来，大多数胎儿最后都会因头部较重，而自然头朝下就位的。如果需要纠正的话，产前体检时医生会给予适当指导的。 胎儿越长越大，他在母体内的活动空间相对会越来越小，胎动也会逐渐减弱，但现在胎儿还是比较好动的。可能在妈妈想腱觉的时候，胎儿醒来了，在那里动个不停，搞得妈妈无法入腱；等妈妈醒来时，他却腱着不动了。 妈妈这时会觉得肚子偶尔会一阵阵地发硬发紧，这是似宫缩，是此阶段的正常现象。要注意休息，不要走太远的路或长时间站立。
1、建立正常呼吸 在分娩时胎儿的头部会受到产道的挤压，很多妈妈就怕宝宝的脑袋会因此而受到损伤，专家指出这是完全不必要担心的。反而经过产道的挤压，可使胎儿头部充血，从而提高脑部呼吸中枢的兴奋性，并且还有利于新生儿出生后迅速建立正常呼吸。 2、减少呼吸疾病 孕妇在自然分娩的过程中，子宫会有规律的收缩，在这个过程中可以让胎儿肺部得到充分的锻炼。从而让肺部表面活性剂增加，肺泡易于扩张，因此通过顺产的胎儿期出生后发生呼吸系统疾病少。 3、子宫恢复 自然分娩的好处非常多，除了对胎儿有着根本上的好处之外，同时对产妇也存在有很多人意想不到的一些好处。在自然分娩的过程中，阵痛会使子宫下段变薄，上段变厚，宫口扩张。因此在产后女性子宫的收缩力会更强，从而有利于恶露的排出，让子宫尽快的复原。 4、大脑发育 一般情况下，胎儿在产道内受到触、味、痛觉及本位感的锻炼，因而能够很好的促进大脑及前庭功能发育。专家指出，大脑及前庭功能的发育，对今后胎儿运动及性格均有好处，这也是我们较为常见的一种自然分娩的好处。 5、减少窒息 分娩过程中，子宫会出现有规律的收缩，再配合以产道的挤压作用，可以迫使胎儿呼吸道内的羊水和黏液排挤出来，这样新生儿窒息及新生儿肺炎发生率就会大大的减少了。 6、更强的抵抗力 经过自然的分娩方式，免疫球蛋白g（lgg）在自然分娩过程中可由母体传给胎儿，因此这类宝宝天生就具有较强的抵抗力，可以抵抗很多疾病，这是所有剖腹产宝宝都比不上的。
没关系的，可以打氨基酸这样更有利于胎儿生长。
经常生气、伤心还哭的话对孕期的宝宝反应也是会有不好的影响的,建议宝妈也是要保持愉悦的情绪的,要学会自我调节的.
香港特区政府公布限制内地孕妇来港产子的新措施，政府推出医疗管理及入境配套新措施主要有三个政策目标：首先是要确保香港孕妇能够得到妥善及优先的妇产服务；第二是要将来港产子的外来孕妇数目限制在香港医疗系统所能够承受的范围内；新措施包括怀孕后期，即大约怀孕7个月的内地孕妇需要在入境时证明已在港接受产前检查，以及预约医院床位分娩，否则会被拒入境。当局将派医护人员在入境口岸驻守，初步判断有关孕妇怀孕周数，以及她提供的产检数据等。换言之，内地孕妇必须在怀孕初期来港检查及预约登记。而孕妇在公立或私家医院预约产前或床位服务时，也需要先缴付分娩定金，以防止有人失约。 同时，香港医管局也会提高非本地孕妇的分娩收费套餐收费，内地孕妇未经预约入院，据透露，政府已与医管局及有关的私家医院就当局的政策目标详细沟通过，而且达成共识。就政府及医管局将会采取的安排及措施，私家医院表示支持及承诺会作出相应配合。目前香港的法律中没有规定对内地孕妇作出针对性的措施。虽然内地有关机关在审批时，申请人怀孕与否并非其审核资格之一，由于纯粹怀孕并不涉及违规活动，因此香港政府暂时也未要求内地有关部门收紧审批内地怀孕妇女申请赴港。因此，新政最突出的变化可能是直接增加了内地孕妇赴港生产的费用，但对医疗、教育等问题实质没有影响。
1、有过生育史，腹壁非常松驰，成为悬垂腹的孕妇； 2、多胞胎、胎儿过大，站立时腹壁下垂比较剧烈的孕妇； 3、连接骨盆的各条韧带发生松驰性疼痛的孕妇，托腹带可对背部起到支撑作用； 4、胎位为臀位，经医生做外倒转术转为头位后，为防止其又回到原来的臀位，可以用托腹带来限制。
胎位缩写含义[转帖] 胎位为先露部的代表在产妇骨盆的位置，亦即在骨盆的四相位--左前、右前、左后、右后。顶先露的代表骨为枕骨（occipital，缩写为O）；臀先露的代表骨为骶骨（sacrum，缩写为S）；面先露的为下颏骨（mentum，缩写为M）；肩先露的代表骨为肩胛骨（scapula，缩写为Sc）。 胎位的写法由三方面来表明：1、代表骨在骨盆的左侧或右侧，简写为左（L）或右（R）；2、代表骨名称，如顶先露为“枕”，即“O”，臀先露为“骶”，即“S”，面先露为“颏”，即“M”，肩先露为“肩”，即“Sc”；3、代表骨在骨盆之前、后或横。例如顶先露，枕骨在骨盆左侧，朝前，则胎位为左枕前（LOA），为最常见之胎位。 各胎位缩写如下： 顶先露有六种胎位： 左枕前（LOA） 左枕横（LOT） 左枕后（LOP） 右枕前（ROA） 右枕横（ROT） 右枕后（ROP） 臀先露有六种胎位： 左骶前（LSA） 左骶横（LST） 左骶后（LSP） 右骶前（RSA） 右骶横（RST） 右骶后（RSP） 面先露有六种胎位： 左颏前（LMA） 左颏横（LMT） 左颏后（LMP） 右颏前（RMA） 右颏横（RMT） 右颏后（RMP） 肩先露有四种胎位： 左肩前（LScA） 左肩后（LScP） 右肩前（RScA） 右肩后（RScP）
1、不减肥、不超重 怀孕期间是不适宜减肥的，因为，如果孕妈咪以节食或偏食的方式来减重，有可能使胎儿无法得到均衡的营养，此外，妈妈抵抗力不佳时，容易感冒，间接会影响宝宝的健康。 2、孕期多活动 怀孕期间如果没有适度的活动，会使新陈代差、体力下降或使热量无法消耗而发胖。行政院卫生署桃园医院妇产科医师董宇红表示，孕期适当的运动或活动，可以增加妈妈的心肺功能以及肌耐力，不管对胎儿或是妈妈都是非常好的。 3、不可过度劳累 *怀孕初期如果太过劳累可能造成出血、流产等症状，怀孕中后期如果太劳累可能会发生胎儿体重太轻、早产、母亲身体不适的问题。 4、心情愉快很重要 母亲与胎儿是一体的，当母亲心情平和、愉快时，身体就会保持健康、平稳的状态。相反地，如果母亲情绪激动，心跳会加快、血流也会改变，腹中的胎儿间接也会感受到母亲的情绪变化。 5、不碰烟酒 *烟酒是孕妈咪的大忌。因为，吸入过量的香烟会造成出生婴儿体重过轻、早产、胎死腹中等可能。*过量的酒精会使胎儿生长迟滞、中枢神经发生异常、外表畸形等。因此，有抽烟或喝酒的孕妇要绝对戒除，即使是二手烟孕妈咪都要注意避免。 6、多吃蔬果预防便秘 *便秘几乎是多数孕妇都可能遇上的困扰，主要是因为怀孕期间增大的子宫压迫而影响肠胃，使蠕动减少。 *荷尔蒙分泌的改变，也是孕妇便秘的原因之一，而有些孕妇在怀孕期间，活动量减少，也使得便秘问题越来越明显。 7、穿着适当的衣着 到了怀孕4～5个月左右就要准备换上较为合适的孕妇装或娃娃装，避免太紧的衣服，造成身体的不适或行动不便。 8、阅读怀孕育儿书籍 要当一个妈妈可不是一件简单的事，从怀孕开始心中就开始浮现各种大大小小的问题，此外，对于新生命的诞生，许多新手妈妈会充满了担心，不知道如何才能生育一个健康的宝宝、该具备什么样的能力等。 9、定期产检 *侯广琼医师表示，定期产检是最基本也最重要的孕期守则，透过每次的产检，妈妈可更加了解胎儿的变化以及注意事项。 10、生活规律、不熬夜 *熬夜会使人抵抗力下降、体力不佳、皮肤变差等缺点，孕妈咪必须要有健康的身体才能孕育健康的宝贝。 *准妈咪生活规律，腹中宝宝自然也容易跟随妈妈的身体状况而有良好的作息，等出生后也比较不会出现作息紊乱的夜猫子。 孕妈咪应保持睡眠充足、不熬夜、饮食均衡等好习惯。如此一来，也能避免失眠、头痛等孕期困扰。 11、注意胎动 孕妇从18～20周左右就可以感觉到胎动，胎动是母亲感受宝宝是否安危的参考指标，特别是在怀孕28周～38周是胎动最为明显的月份。因此，母亲从怀孕7个月开始可以多加留意胎动的状况。 12、做好肌肤保养 *怀孕期间，由于孕妇体质改变，皮脂分泌会更加旺盛，使得有些孕妈咪脸部比较容易出油，而易产生痘痘问题。
(1)蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉。 (2)相对来说比较卫生，不用担心会不会感染的问题。蹲坑不需要直接与PP接触，而且使用完冲水就可以了。如果是在家里，打扫起卫生来也比较方便。
怀孕期应避免影响腹部的工作，例如农田里的劳作，笨重品的举上卸下，弯腰、提重物或用搓板顶住腹部洗衣服等，这都可引起流产或早产。孕妇走路时应挺胸抬头目视前方，不应头弯腰。上楼梯时要手扶把手；待全脚掌完全站稳后再上更高阶。起床时不要仰面猛起，应先侧身双手撑床后慢慢起来，避腰腹部着力太大，捡拾物品时不要弯腰压迫腹部应先蹲下伸取物，起米时也应挺直腰后再将双膝伸直。坐下休息时要选择当的扶手背靠椅以减轻腰背疼，坐立时均应将腰背挺直。
萝卜白菜汤。用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10~20克，吃菜饮汤。 菜根汤：白菜根3只洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。 萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。 米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。 这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛、身痛。 橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10~20克。 姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。 姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。 更多感冒食疗小验方： 葱白粥：粳米50克，葱白2~3茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。 葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。 橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。 香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。 雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。 杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。 荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。
你好怀孕期间如果没有不良反应的情况下,没有必要补充的 平时的饮食还是需要多样化 均衡营养就可以满足胎儿生长发育的需求了。
（1）蛋白质。 蛋白质是人类生命的源泉，是直接组成肌肉、血液等的基本物质，是参与生长发育及供给热能的营养物质。妊娠期每天需要含人体必需氨基酸的优质蛋白质85克左右方可满足孕妇的需要，而非妊娠期只需60克。优质蛋白质主要来源于动物性蛋白质如蛋、肉、奶类及植物蛋白质如豆类，但植物蛋白质在人体内的吸收利用率不如动物蛋白质高。 （2）脂肪。 能供给较多的热量，孕妇每日所需脂肪以60克左右为宜（非妊娠期约50克左右）。脂肪太多会肥胖。动物性脂肪来源于猪油、肥肉等，植物性脂肪的来源为豆油、菜油、花生油及核桃、芝麻等。 （3）糖。 粮食、土豆、白薯等均含糖，是产生热量的主要来源。母体及胎儿代谢增加，需要的热量也增加，平均每天主食（谷类）400~450克即可满足需要。 （4）矿物质。 特别要提出的是钙、铁、钠等，孕妇需要钙量明显增加，食物中牛奶及鱼含钙高，且容易吸收，最好每日喝250~500毫升牛奶，或服钙制剂补充。孕妇对铁的需要量也增加，为预防贫血，应多食含铁丰富的猪肝、瘦肉、蛋黄、胡萝卜等。钠与身体的新陈代谢，特别是水代谢关系密切，过多或过少都不相宜，从日常饮食中摄入即可。 （5）维生素类的食物。 缺少会引起代谢紊乱。维生素存在于多种食物如蛋、肉、黄油、牛奶、豆类及各种蔬菜中。 （6）微量元素。 如碘、镁、锌、铜等，对孕妇及胎儿的健康也是不可缺少的。海味中含碘多，动物性食品、谷类、豆类和蔬菜等含有铁、锌、铜等微量元素。 由此可见，为了补充足够的营养素，孕妇的食谱要广，千万不要忌食或偏食，要做到数量充足、比例适当、种类齐全。这样，才能保证孕期的营养需要。
胎位不正的纠正方法有：1可以做膝胸卧位来纠正，就是在床上，将胸和膝盖放在床上，但是臀部抬高，使大腿尽量的能够跟床成垂直的状态，一般每天早晚各做一次，每次需要做10分钟，连续做一周后， 到医院去做检查，一般能够纠正过来的。 2对于使用膝胸卧位不能纠正的胎位，可以使用艾灸的，相信大家对艾灸不陌生的，一般艾灸的话，要使用艾烤两个小拇脚趾的外侧，就是至阴穴位，每天做一次，每次20分钟，连 续一周，也是到医院检查效果，做艾灸的时候，注意不能靠皮肤过近，不然会烧伤皮肤的。 3如果上面两种方法，经过一周的治疗后，没有效果，那么就需要医生来帮助扭转了，这个方法比较的危险，需要有特别多经验的医生来做才可以的，这是用手在腹部摸到胎儿的头 之后，把头推到骨盆里，然后固定住头，再把臀部推上去，这种方法，风险还是比较大的，所以需要孕妇自己考虑要不要做这种方法。
01 1青鱼：孕妇吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。 02 2黑鱼：孕妇吃黑鱼有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。 03 3鲫鱼：孕妇吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。04 鱼肉蛋白是优质蛋白，氨基酸的含量非常高，容易被吸收，供应胎儿生长发育，因此孕妇应多吃鱼是对的。
现象： 1、为迎接新生命，本能地做准备。 人类也象其他动物一样，在产前要本能地做一番筑巢工作。如：孕妇可能会为未来的宝宝清洁或装饰房间，准备衣物及被褥等，这样可以为产后休息和专心育儿节省时间。 2、精力不能集中。 在孕初期的三个月，痛苦和妊娠呕吐使孕妇心烦意乱，不能集中精力，并表现出健忘。孕妇这时所能想到的也只是有腹中的孩子，有时甚至连工作或与医生约诊都无关紧要。建一个记事本或备忘录。将每天或近期应办的事情记下来，以弥补由于健忘而造成的疏忽。 3、心境不佳。 孕妇这时的表现症状类似于经前期综合征。乳房发胀并有触痛感，孕激素水平波动。总感觉心境欠佳，喜怒无常，甚至于想落泪，有时也会对丈夫无端地发一通火，或不可控制地、无任何理由地激惹同事，这种情绪烦躁现象可能会持续整个孕期。如果在孕前有经前期综合征的妇女，在孕期这种症状会更加明显。如还有睡眠不好，食欲减退或食欲亢进等症状时，应看医生。 4、乳房增大、胸廓增大。 由于荷尔蒙雌激素和黄体酮水平的增加。乳房会增大。为使自身和胎儿获得足够的氧气，孕妇的肺活量增加，因此，也导致胸廓增加。 5、皮肤异常。 有些孕妇面部皮肤会有黄褐斑或称妊娠期黑斑病。还有的在下腹部正中线上出现一条黑线，乳头、外生殖器及肛门区色素过度沉着。这些现象都是由于孕激素引起体内产生过多色素所致。是无法预防的，但若设法防止紫外线直射，会使黄褐斑出现降至最少。 由于流入子宫的血流量增加，流入孕妇各器官的血流量也会增加。所以，流经血管的血量增加油脂分泌量增大。因此，痤疮或粉刺也是孕妇常见病之一。 孕妇由于腹部皮肤的拉伸。会有痒感和出现裂片。这时可到孕妇商店买些油膏涂于腹部或用燕麦片洗浴，以缓解皮肤炎症。 6、毛发与指甲的变异。 体内荷尔蒙的分泌使毛发的脱落速度降低，生长速度加快，但这种变化并非永久性的，多数妇女在产后期或终止母乳喂养后脱发严重。有的孕妇还在不应该长毛发的部位长出了毛发。例如在面部、腹部、乳头周围。还有的毛发质地发生了变化。变的更干或更油性。更有甚者发生毛发变色的现象。 指甲也同毛发类似，孕期会发生明显变化。过多的荷尔蒙分泌会促使指甲生长得更快、更坚硬，有的孕妇出现指甲容易劈裂现象。这时孕妇应经常修剪指甲并避免涂抹指甲油。 7、鞋码加大。 由于孕妇体内存在过多体液。脚会胀大，因此，穿鞋的号码会加大1~2号。有的妇女会永远保持着穿这么大号的鞋，脚的大小不会再恢复到孕前水平。孕期穿便鞋会有效遏制脚大。 8、关节易损。 孕妇体内分泌一种叫松弛素的荷尔蒙。这种物质能促使耻骨区和子宫颈为生产胎儿做准备。但是它同时还会使孕妇的韧带松弛，容易受伤。尤其是骨盆、下背及膝关节容易过度牵拉或扭伤。所以，当孕妇活动时动作应缓，不宜急动。 9、容易造成静脉曲张、痔、便秘。 孕妇荷尔蒙水平的增高。致使静脉中的血流量增加，因此，在腿部或性区多发生静脉曲张现象。当然，这种现象会随孕期的消失而消失。在孕期可采取如下措施，以缓解静脉曲张。 1)站或坐的时间不应过久 2)穿宽松式的衣服。 3)穿支撑式长筒袜 4)在坐下时将脚部抬高直肠部静脉曲张会发痒。直肠部的静脉会变大，成为葡萄状的簌形物。痔对孕妇是极其痛苦的，尤其是在大便时或大便后，会出现流血、痒痒或有刺痛感。 孕妇体内荷尔蒙水平的增加。减慢了食物通过胃肠道的速度。因此，便秘是孕期常见的现象。在孕后期，子宫会压迫大肠，导致排便困难。 为防止孕期便秘和痔疮。应多摄入富含纤维和适量水分的食物，也可使用大便软化剂。但不得用缓泻剂。 10、分娩前的异常现象。 产前破水是又一种异常现象。在国外，仅有10%的孕妇生产前自然破水。有的孕妇在破水时，会有一种强烈的小便欲，致使羊水涌出。还有的由于胎儿的头部象一个塞子一样，阻碍了羊水的流出，而表现出涓涓细流或滴流样。请放心，羊水只不过是有甜味的灰色或无色液体，如果持续流淌(每小时1杯)的话，不必恐慌。
此处所说的烟雾，并非工厂烟囱里冒出来的烟雾，而是指香烟的烟雾。我国年轻妇女吸烟者很少，但近年有增加趋势，孕妇本人吸烟，为“主动吸烟”。然而被烟雾危害最多的是来自家庭内、办公室及公共场所瘾君子的吞云吐雾。不吸烟的人，长时间在这种烟雾腾腾的环境里，吸进去的烟雾比吸烟者还多，这就是被动吸烟。 烟草燃烧产生的烟雾中，含有1200多种化合物，其中约500种对人体有害，主要是尼古丁、氰化合物、焦油和一氧化碳等，尼古丁作用于末梢血管，使血管收缩，不能充分供应和交换氧气，引起胎心缺氧，可导致胎盘早剥、妊娠高血压和子痫等。氰化合物能阻碍组织的氰化过程。一氧化碳则与血红蛋白结合，成为一氧化碳血红蛋白，不能运送氧气，使胎儿供氧不足。焦油能引起气管黏膜上皮细胞增生和变异，并有诱发癌症的趋向。据统计，吸烟者比不吸烟者自然流产和早产率要高，新生儿低体重的多，还可造成畸形。因此，为了下一代的健康，孕妇及其家属不应吸烟，因家属吸烟，烟雾被孕妇吸入，同样造成上述恶果。
我家宝宝一直喝的是荷兰牛栏的。觉得还是牛栏的挺不错的，味道比较清淡、宝宝很喜欢喝、体质也比以前好多了，现在还在喝着。是在国际妈米商城里代购的，海外直邮过来的。
不会,怀孕早没事的,想吃什么就吃什么,吃点骨头汤啊;鱼汤啊,五六个月就不能这样了,要多吃点了,什么都要吃。宝宝在里面才能长的好
虽然大部分的女性，在怀孕中仍然可以有性行为，但也并非百无禁忌。以下列出怀孕中不适合有性行为的情况，这些情形一旦发生或在产检中被发现存在时，原则上医师会建议避免行房，以免影响怀孕，伤及胎儿及母亲。
若孕妈妈鼻出血，一般不用止血药，轻微的可以在家用棉球蘸点小磨油塞鼻孔，就能止血。建议孕妈妈出门的时候随身携带一些纸巾备用。若发生流鼻血，不要紧张，可走到阴凉处坐下或躺下，抬头，用手局部捏住鼻子，然后将蘸冷水的药棉或纸巾塞入鼻孔内。如果不能在短时间内止住流血，则可以在额头上敷上冷毛巾，并用手轻轻地拍额头，从而减缓血流的速度。
我家这个今天检查居然快大三周了!我都无语了!我都没有特别补的,他吸收的太好了
羊水穿刺主要适用于35岁以上、孕15～18周的准妈妈。如果有遗传病或染色体异常等家族病史，或超声波扫描等检测发现异常，医生则会建议进行羊水穿刺诊断，费用在400～3000元之间(根据所做检测项目的多少，金额有所不同)。 1、X连锁隐性遗传病 如血友病、红绿色盲、假性肥大型肌营养不良症等家族史的胎儿，及早确定胎儿性别，男胎应终止妊娠。 2、35岁以上的高龄孕妇 高龄孕妇易发生胎儿染色体异常，主要是染色体(常染色体及性染色体)数目或结构异常，如常染色体异常有先天愚型(21-三体)、性染色体异常有先天性卵巢发育不全症(45，XO)等。 3、前胎为先天愚型或有家族病史者 可以从羊水细胞提取胎儿DNA，针对某一基因做直接或间接分析或检测，如诊断地中海贫血、苯丙酮尿症、进行性肌营养不良等。 4、孕妇有常染色体异常、先天代谢障碍、酶系统障碍的家族史者 其基本病因是由于遗传密码发生突变而引起某种蛋白质或酶的异常或缺陷。 5、前胎为神经管缺陷或此次孕期血清甲胎蛋白(AFP)值明显高于正常妊娠者 开放性神经管畸形脑组织或脊髓外露的情况下，孕期血清甲胎蛋白常比正常值高10倍;死胎、先天性食管闭锁、十二指肠闭锁、脐膨出、先天性肾病综合症、严重Rh血型不合妊娠等，AFP值也可能升高。 6、疑为母儿血型不合者 检查羊水中血型物质及胆红素，有助于新生儿ABO溶血病的诊断、预防和治疗。若诊断为ABO血型不合，应加强产前监测与娩出后新生儿的抢救准备。 7、测定胎儿成熟度 处理高危妊娠时，为降低围产儿的死亡率，引产前需要了解胎儿成熟度，结合胎盘功能测定，选择分娩的有利时机。 8、检测胎儿有无宫内感染 孕妇有风疹病毒等感染时，可测羊水中特异免疫球蛋白。如羊水中白细胞介素-6升高，可能存在亚临床的宫内感染，可导致流产或早产。
不要用了，这些产品对胎儿不好的。用些宝宝用的润肤的就行了，这些刺激性小。
胎儿在子宫内冲击子宫壁的活动称为胎动，顾名思义就是胎儿在妈妈子宫内的活动，有时可在腹部看见胎动或触到胎动。胎动是妊娠诊断依据也是胎儿宫内安危的重要指标。正常孕妈妈于妊娠20周左右开始自觉胎动，随孕周增加胎动也逐渐增多，孕32～34周达高峰，孕38周后胎动逐渐减少。实际上，胎儿在子宫内很早就有胎动了，但力量太小，直到怀孕16周～20周，才有足够的力度让妈妈感受到。胎儿在子宫内的运动形式多种多样，有翻筋斗、拳打脚踢、脊柱屈伸等大运动，也有打嗝、手足小运动，甚至吸吮手指头等小运动，还有不停的宫内呼吸、心跳、肠蠕动等等小动作妈妈感受不到。胎儿的运动方式不同、运动强度不同，妈妈的感觉也不一样。
孕妇怀男宝宝的肚子,一般肚子中间非常顶,吹气一样,像抱了个圆球。不过我觉得这个你还是不要信,我以前怀宝宝的时候,大家都说肚型圆圆的,像男孩,结果生了个女宝。我还是觉得B超才是硬道理。
我就孩子生的时候5.7斤,3个月的时候就长到16斤了.我喂了3个月的奶,下在白天吃奶粉晚上吃奶1
一、女性生产后需注意自己的身体变化 1.注意清洁会阴。产后每天都用温水清洗外阴部，注意清洗的顺序，10天内最好采用淋浴的方法，避免坐浴。 2.随时了解恶露的变化，一般产后是血性恶露，一周后会变成浆性恶露，再一周左右就会白色恶露，23周后即会消失。如果血性恶露持续时间长且量多的话，需要马上咨询医生。 3.产后6个月即可恢复月经，但也有的人46周就会恢复。 4.注意情绪的变化。 生产完之后，可能是身体不舒服，也可能因为奶水不足，或者宝宝经常哭闹而导致手忙脚乱，妈妈可能会对自己缺乏自信，可能会不愉快。 对于这种状况，需要家人和丈夫的细致关怀和照顾。另外，也需要自己积极地找到原因，并且对症解决，保持乐观积极的心情。 凡产后有贫血、营养不良、妊娠高血压综合征或其他疾病；产时营养和水份补充不够、产程延长、产时产后失血过多的产妇，由于全身抵抗力削弱，容易得产褥感染。还有胎膜早破、产前出血、产道裂伤、胎盘滞留的产妇，由于生殖道局部变化有利于细菌的入侵及孽生，也易发生产褥感染。子宫收缩、恶露排出、伤口恢复等，都需要时间来调养，才能让产后身心恢复到最佳状态。 怀胎十月，妈咪们需要大量的血液与养分来孕育胎儿；到了生产时分，又需要转化所有能量─用力、流血、出汗，将胎儿娩出。 二、生孩子到底有多危险 为保障孕产妇健康、提高妇女生存质量，2000年，联合国成员国共同签署了千年发展目标，承诺到2015年，孕产妇死亡率在1990年基础上降低3/4;按照此要求，中国孕产妇死亡率在2015年应下降至22.2/10万。 其实孕产妇死亡个例99%都发生在发展中国家。即使孕产妇死亡率在逐年下降，就妊娠和分娩本身来说，风险仍然存在。 中国孕产妇的头牌杀手是产后出血 妊娠、分娩是生理现象，不能称之为疾病。但是，这一时期孕妇身体的各系统都会发生很大变化，易引起各种并发症，甚至造成死亡。 孕产妇死亡的原因比较多，可以是一种原因，也可以多种原因共存。导致孕产妇死亡的主要原因包括：产后出血、产褥感染、妊娠合并心脏病、妊娠高血压病（子痫）、羊水栓塞等。 有研究表明：1996年，中国孕产妇主要死因的构成中，排在前3位的依次为产科出血（47.9%）、妊娠期高血压疾病（12.9%）和羊水栓塞（6.8%）。到2010年，该顺位变为产科出血（27.8%）、妊娠期高血压疾病（12.3%）和心脏病（10.9%）。 大家一定要注意这些事情，而且生孩子会有很多的风险，一定要注意及时检查，平时大家需要注意保持好心态，不要过度的紧张，全面的今天调理。对于年纪较大的孕妇来说，更应该注意生孩子的一些事项，以免影响到身心健康，给生命带来危险，平时大家需要注意这样的情况，全面的进行调理。
你好,怀孕期间可以多吃橘子橙子柚子。橘子和橙子富含维生素c,多说有利于增强孕妇的抵抗力。柚子是降火的,如果怀孕期间孕妇上火了,可以多吃柚子。
如果你有条件买到玛特纳的话，建议你还是不要吃叶酸，直接吃玛特纳吧。玛特纳里除了补充你必须的叶酸外，还有其他的一些维生素和矿物质，在早孕时期，特别是反映期里，孕妇营养不一定摄入全面，吃这个会很好的给宝宝补充所需的营养。我们青岛这里的孕妇都吃这个，这是普及药。另外和牛奶的问题是因人而异的。你反应不明显的时候，可以适当的喝点鲜奶，只要是新鲜的，消毒过的，都可以引用，反应明显的时候可以不用喝，等过了3个月的时候，你可以去买点孕妇奶粉，每天上午一杯孕妇奶粉，晚上饭后1片玛特纳，白天正常干净的饮食，一天的营养量就足够了，千万别多补充，一面给宝宝和你带来负担。怀孕4个月后，如果有明显的脊背酸痛、小腿抽筋或者关节疼痛，你就可以补充钙片了，钙尔奇D片是我们这里的普及药，每天上午孕妇奶粉，中午饭后一个钙片，晚上饭后一个玛特纳就足够，无需多补。如果缺钙症状减轻或者消失，你的钙片也就可以停药了，钙不适宜补多，会影响宝宝的发育，和你将来生孩子的时候开骨缝的情况，所以不要补充过多。 再有就是要注意平时的产前检查。有什么突发事件及时就医！ 祝你好孕！
1、检查前两周减少淀粉、糖份的摄入： 尽量少食主食，少吃面食，米面等主食一天最好不超过半斤。早晨最好不要喝大米粥，可以用牛奶来代替。 不吃高油脂食品，尽量不吃含糖食品，这里的含糖食品指的是不经过任何转化，直接能被人体吸收的含有精糖的甜食、饮料，甚至是水果，例如：巧克力、可乐、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等。 水果要限量，尤其是含糖量高的水果。鸡蛋不要放在晚餐吃。多吃蔬菜，每日不少于500克，以补充维生素和纤维素。多饮水并适度运动。饭后多散步以消耗掉过多的糖份。 2、糖筛或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食为主，米饭也最好少吃。 3、做糖筛前一天晚上8点以后不要进食，水也要少喝。 4、做糖筛时，喝糖水的时候不要大口吞，一点一点的喝，不过要在3-5分钟之内喝完。喝完后最好多走动，这样一个小时内能量会有所消耗，会帮助降低血糖浓度。 5、喝完糖水后要掌握好抽血时间，喝完后一个小时进行抽血。如果从7点10分开始喝，7点20喝完，那要到8点20分才能去抽血。 6、孕妇最好自备一些食物等做完糖筛后进食，以免长时间饥饿导致身体不适。
三个月前不要老做。不好。一般妇产科医生会安排你什么时候该做B超的。按照医生吩咐的顺序来。就足够了。
安胎不适合吃以下食物： 1.少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”。 2.孕妇不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全，猪肝含极丰富的维生素A，忌过量进食。 3.忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。 4.忌食杏子及杏仁。杏子味酸，性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。 5.忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。 6.马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。 7.人参、桂圆等补品。祖传医学认为孕妇多数阴血偏虚，阴虚则滋生内热。食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食用后易动血动胎；不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，所以不宜食用。 8.含有添加剂的食品。罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。 9.螃蟹、甲鱼、海带 这些水产品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；甲鱼有较强的通血络散瘀块作用；鳖甲的堕胎力比鳖肉更强；海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。 10.辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少，造成胃痛、肠道干燥、痔疮、便秘或粪便梗阻。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果。
牙齿护理误区一、横向刷牙 实际上，横向刷牙并不能真正 彻底清洁牙齿。刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈四十五度角、上下轻刷，每个刷牙位置至少应该轻刷10次以上，每次刷牙的时间至少持续三分钟，这样才能彻底有效地清除口腔和牙齿的细菌，对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线来配合清洁。孕妈咪刷牙更要注重时间，如果刷的时间太短，等于没刷。 牙齿护理误区二、天天用漱口水 很多人都认为漱口水方便又管用，孕妇朋友们也会经常用漱口水，认为这样口腔感觉清凉而干净。实际上，漱口水不提倡天天使用或长期使用，使用药用的漱口水最好遵医嘱。其实，孕妈咪最好的口腔护理还是天天刷牙，并且彻底清洁牙垢。 牙齿护理误区三、饮食口味偏重 牙齿的健康与饮食有着直接的关系，如果准妈妈们在饮食上食用过多辛辣、刺激性的食物，加之孕期受荷尔蒙因素的影响，牙龈炎更容易发生，因此，孕妇朋友们在饮食上不宜食用辛辣刺激性等重口味的食物，饮食宜清淡，多饮水，并注重口腔清洁，且坚持用温水刷牙。
楼上的还是7个月旁边就准备吧,只提前1/2个月怕到时你长时间购物身体吃不消呀,呵呵,关键是到时可能走不动了哈
1、电热毯在接通电源后，使电能转变为热能时，会产生电磁场，电磁场的辐射会影响胎儿的细胞分裂，最易导致各种器官畸形，同时对胎儿大脑发育不利，使出生后的婴儿智力低下。2、孕妇要在怀孕20周后才能感到胎动，不放心，可以做B超检查。
只要不是胎记,肯定没问题;这时候的小孩皮肤就是太薄太嫩,很容易就出现皮肤问题;接下来就有恼人的湿疹,热天的痱子,都不用担心,等他1岁了,皮肤就自然抵抗力强了
男孩女孩都要,我头胎刨宫产,准备只要两个宝宝,老公说男孩女孩都只要两个,就怕公婆有意见
1、可每天早、中、晚各侧一次胎动，三次胎动次数相加乘以4得12小时胎动数。如果大于20次提示胎儿正常，如果12小时胎动数少于10次则提示胎儿宫内缺氧。此时应听取胎心，正常胎心率为120-160次/分。大于或小于均提示胎儿宫内缺氧，应去医院请医生处理。2、孕妇晚上睡觉只能左侧卧；仰卧、右侧卧均不行，因压迫动脉使子宫动脉向胎儿供血减少影响胎儿宫内发育。
我到月初也要去上班了,我们产假才三个月,我是又多请了一个月,上班后就给宝宝掺着喝奶粉
屏蔽材料当然是银纤维的最好啦。从含量上看，银纤维含量是50%——100%。金属的是25%-30%。从材料上看银是导电性最好的，电阻最小到2欧姆。金属纤维是10欧姆。 价格肯定是银纤维的贵。但是健康是最重要的。要买就买效果最好的了。银纤维是防辐射服新潮流。专卖店销量一路上升。 最直接的测试方法就是包住手机过一会儿迅速拿出看看信号衰减多少，当然完全屏蔽最好了。
孕妇从这个月起子宫会逐渐增 大，从此时开始，睡眠宜采取左侧卧 位。仰卧或右侧卧位时，增大的子 宫会因压迫腹主动脉及扭转子宫靭 带和系膜，使子宫血流量明显减少,直接影响胎宝宝的营养和发育。避免阳光直射面部、孕妇妊娠性黄褐斑开始在面部 显现，经日光照射会更明显,孕妇可 多吃优质蛋白质和富含维生素C、维生素B的食物，外出尽量减少日光对面部的直接照射。
在胎儿生长发育过程中，孕妇体内的钙会主动经胎盘转运给胎儿。孕妇除了提供给胎儿大量的钙外，由于其自身循环血量的增加，使血钙浓度相对降低，因此容易出现低血钙。孕妇缺钙的症状有： 1、小腿抽筋：一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妈咪虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。（注意：孕期抽筋并非都是缺钙惹的祸！） 2、牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。 3、妊娠期高血压综合征：缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，也许你该警惕起来了。 4、关节、骨盆疼痛：如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。
妇女怀孕之后，从胎儿和母体的健康角度考虑，是不适宜外出旅游的。但由于某种原因孕妇确实需要作长途旅行时，则应从以下几个方面做好卫生保健。 选好时机:孕妇旅行选择在怀孕的第四至第六周之内最为安全。因为这段时间“妊娠反应”已过，沉重的“大腹便便”与腿脚肿胀尚未出现，所以是孕妇旅行的最佳时期。妊娠晚期不宜长途旅行，以免车船颠簸刺激母体与胎儿或旅途疲劳，引起早产，导致“途中分娩”。 准备充分:孕妇旅行出发前必须做到三个“必须”:必须与产科医生取得联系，将整个行程向医生“交底”，以获得医生的技术指导;必须准备宽松舒适柔软的衣裤与鞋袜，带一只适合自己的枕头或软垫供旅行时使用;必须至少有一人陪同，以确保旅途中的周全照应与安全。 慎选交通工具:孕妇长距离旅行，应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。孕妇乘飞机时要系上安全带，乘飞机和火车最好选择紧靠通道的座位，这样便于经常起立活动下肢，防止浮肿，也便于去洗手间，上厕所或上下车。 严防疾病:孕妇患有感冒发热、腹泻脱水是引起流产的主要原因。因此，外出长途旅行一定要根据气候变化情况，及时增减衣服，防止着凉感冒。要防止疾病，旅途中讲究饮食卫生也相当重要，应做到饭前便后洗手，不吃生冷不洁的食物，不喝生水，尤其不要乱吃车站、码头上那些小商小贩的食物。 禁止到传染病区旅行:传染病流行区域往往有无数细菌和病毒通过空气、食物和水传播，孕妇感染上病毒后，即使没有流产，也有可能使腹中胎儿发育不良或导致畸形。因此，孕妇禁止到传染病区旅行。途中行走，要选择平路。走路要慢，步伐要稳，防止滑倒跌跤。遇到噪音、放射、烟尘等情况时，要立即避开。
一、无须另补铁 为增加孕妇体内铁的贮备量，防止母胎贫血，传统观点多主张补充一定量的铁元素。但最新研究表明，对于健康孕妇，此举大可不必，因为怀孕可 刺激孕妇对铁的吸收，以满足胎儿的需要。有专家为此检测了健康孕妇的铁吸收量，36周时比12周时高5倍，若3餐中常吃柑橘、番茄等维生素C含量丰富的食 物，铁的吸收率可加倍，完全不会缺铁。另外，补铁并不能减少早产或孕期并发症，反而可能有不良作用，如减少锌的吸收，妨碍胎儿体格与智能发育。故健康孕妇 宜采用平衡膳食的原则，不要盲目偏食高铁食物，更不要服用铁剂。 二、吃点野菜好 野菜养分丰富，与蔬菜相比，蛋白质含量高20%，矿物质达数十种之多。以野蕨菜为例，其铁质、胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、 1.6倍、8倍。再说马兰头，含铁量是苹果的30倍，是橘子的10倍，超过芹菜与白菜。至于叶酸，每100克红苋菜叶酸含量高达420微克，超过栽培蔬菜 中含叶酸之冠的菠菜。故孕期添一碟野菜，无疑为胎儿增加了一条营养供给的渠道。且野菜污染少，对母胎双方都较安全，味道也佳，可激发食欲，减轻厌食症状， 有利于优孕。 三、少脂多蔬果 脂肪是孕妇不可缺少的养分之一，也是胎儿正常发育所必需的。为保证胎儿的需求，孕妇每天应从植物油、动物油、鱼肉等食物中摄取脂肪酸11～12克。但这并不是说脂肪补充得越多越好，因脂肪摄入过多，可能增加女婴成年后罹患生殖系统癌症的危险(其危险增大2～5倍)。 而多吃蔬果则可减少婴儿成年后患癌的危险。对160名脑癌病儿与同等数量健康儿童的母亲孕期食谱对照分析表明，健康儿童的母亲多以鱼、谷物、绿色蔬菜、土豆为主食。奥妙在于蔬菜乃维生素之宝库，而丰富的维生素A、C、E、叶酸等可阻止亚硝酸胺的生成。试验表明，孕妇不吃蔬菜，其后代患癌的危险增大4倍，如果增食果蔬，患癌的危险会减少50%。 四、吃酸有讲究 孕妇嗜酸有益，因为酸味食品可刺激胃液分泌，提高消化酶的作用力，促进胃肠蠕动，改善孕期内分泌变化带来的食欲下降以及消化功能不佳的状况。加上酸味食 物可提高钙、铁以及维生素C等养分的吸收率，故有助于胎儿的骨骼、脑及全身器官的发育。但吃酸要讲究科学性，孕妇宜选食番茄、橘子、杨梅、石榴、葡萄、绿 苹果等新鲜果蔬，不要吃人工腌制的酸菜、醋制品。一些人工制品虽然味道也是酸的，但养分已遭到不同程度的破坏，而腌菜中含有亚硝酸盐等致癌物，对母胎双方 皆不利。另外，山楂片因有加速子宫收缩的成分，故应禁食，否则可能诱发流产。 五、猪肝宜少吃 孕妇缺乏维生素A可能导致胎儿畸形，如耳朵缺陷、独眼、胸腹发育不全等。服用维生素A过多，同样有此危险。由于猪肝中维生素A含量较高，常常难以掌握摄 入量，可能突破每天摄入800单位的最大限度，故不提倡孕妇大量吃猪肝。如果要吃猪肝，每星期限于一次，每次不超过50克为宜。维生素A在萝卜、柑橘、番 茄等果蔬中含量适中，可以放心食用。
孕期出现恶心、呕吐、便秘、尿频等不适时，尽量采取食补，多吃一些含蛋白质、维生素多的食物，不要暴饮暴食，尽量少食多餐，多吃一些清淡不油腻的食物。 推荐食谱：香菜萝卜、胡椒葱段鲫鱼 鸭肉有清热凉血、祛病健身的功效，常吃可利尿消肿，对于妊娠水肿有一定的帮助。准妈妈每天坚持进食适量的蔬菜和水果，就可以提高机体抵抗力。 经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，多吃含维生素C丰富的果蔬，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。还可于三餐间补充些牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶… 孕妇应适当进食清淡、凉润、滋补肺阴的食物，如松子、山药、豆浆、鸡蛋、猪肺等，忌烟酒、辛燥酸…
理论归理论，跟孕妇们比较有切身关系的事项是：我要注意些什么？ 产兆1：胎动 怀孕后期因为胎儿成长迅速，羊水减少，胎儿可以活动的空间相对的减少了，所以胎动也会明显的减少了。胎动的次数多少算是安全呢？其实目前尚无定论，因为胎动的次数因人而异，而且每个母亲的主观感受也不同。研究显示，平均每日要花上2.7个小时才会感受到10次的胎动。因此就有专家提议，只要在2个小时内有感受到10次的胎动，就可以放宽心。或是每天固定一个时段数1个小时，如果胎动次数都在平均值内就可以放心。反之如果胎动的次数明显的增加或是减少50%以上，应速就医诊察。 产兆2：轻松感 上腹部的压迫减轻了，这是因为胎儿头部降入骨盆腔的关系，所以感觉呼吸变得顺畅了，同时饮食的不适也改善了。多数的初产妇(第一胎)会在36～38周之间感受到这个变化，而经产妇(非第一胎)则不一定。此时可以开始注意落红，破水或是阵痛的到来。 产兆3：落红或现血 这是子宫颈变薄、变软而有的黏液的血性分泌物，呈粉红或暗红色，若现血量少，尚不需入院，继续观察即可。根据统计落红后的一周内都会开始阵痛。 产兆4：破水 这是包围胎儿及羊水的胎膜破裂所致，羊水是无色、清澈、带有腥味的液体，会持续且不自主的自阴道流出。尿液则是清澈，淡褐色，具骚味的液体，这是两者之间的差异。若发现破水应尽速就医，此时会建议入院待产，然后视子宫收缩的情况给予适度的处置。 产兆5：阵痛 其实并非每次都可以很容易的区别假性阵痛和真实的阵痛。痛是因为子宫强力的收缩，造成暂时性的缺氧而引发疼痛因子的释放，通常产妇的感受是腹痛，腰酸或是背痛。阵痛时整个腹部变得很硬，不痛时则很软。真正的阵痛是规律性的而且是越来越密集的，起初可能是每10分钟会收缩一次，每次持续10-30秒。但是随着产程的进展，收缩变成每3-4分钟就会收缩一次，每次持续30-60秒。收缩的强度和持续的时间不会因按摩、走动、卧床、或药物的影响而减轻。最重要的是子宫颈会变薄而且有效的扩张。假性阵痛就刚好与上述相反；子宫为收缩不规则(间隔10-30分钟不等)，下腹部轻微的酸痛不适，经按摩、走动或休息可以缓解，对子宫颈的扩张毫无帮助。此时医师通常会先内诊评估子宫颈的状况，若还是很厚且未扩张则会建议产妇回家等待，持续注意胎动，再视阵痛的情况，若有破水或是出血量增加时再返诊。 产兆6：便意感 肛门不自主的想用力，有排便的感觉。对于经产妇这是很重要的征兆，因为经产妇的子宫颈在平常时已有稍许的扩张(因为被前胎撑开过)，所以当明显阵痛时，子宫颈扩张的速度迅速，此时应深呼吸哈气，不要用力尽速到医院。住院的时机需要经过医师审慎的评估，而这是对临床医师在专业上和经验上的一项考验。临床上的评估依据是综合内诊的发现，胎儿监测器上的显示数据，和产妇的主观意识。内诊主要是评估子宫颈扩张的程度，子宫颈的长度及厚度，胎位，胎头的位置(是否有下降)和是否有破水。胎儿监测器主要是记录胎儿心搏的变化和子宫收缩的频率以及压力。经产妇的主观意识是她对于子宫收缩的忍受度和便意感。曾经有过案例经产妇的主观意识比临床判断还准确，产妇虽然只觉得腰酸但是有强烈的便意感，在医师还未来得及评估前，产妇就先告诉你她要生了。 住院时机 住院的时机为何重要，因为太早入院待产，无形中会让产妇及其家属产生产程过长的错觉，进而要求剖腹生产。但是如果太晚入院则会造成医护人员手忙脚乱，在没有妥善的处置下就生了，在匆忙中有时会忽略了一些重要的事项而增加产妇及胎儿的风险。第一胎的产程通常会比较长，痛个三两天才生是司空见惯的。如果医师评估没有很快就会生的话(没有破水，子宫颈扩张未达34公分)，一般会建议产妇回家等待，这时就要注意前面提及的七项产兆。几乎所有的医疗院所应都具备了生产需知的卫教单，建议近临盆的孕妇们详细的看一看，甚至留一份在身边。多一分的准备就有多一分的安全感，和减少一分的焦虑及不安。
(1)要预防痔疮 在妊娠中期和末期，孕妇有可能会发觉肛门发痒、疼痛，排便时有出血现象，这就是常说的痔疮。这是由于胎儿头部的压迫，造成孕妇肛门周围的静脉肿胀而形成的，用力排大便会使痔疮加重。要防止得痔疮，孕妇首先要防止便秘，此外不要长时间站立。一旦患了痔疮，用冰袋敷于患处能帮助减轻痒痛，如果痔疮持续时间长，可请医生开药膏或栓剂。 (2)要预防便秘 孕妇肠蠕动减弱、肠管张力降低、妊娠子宫压迫直肠、运动量减少，很容易发生便秘。为防止便秘，孕妇可多吃含纤维素的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、香蕉、梨等；还应适当进行户外活动，坚持每日做一些适量的运动，如散步、做广播体操；还要养成每天定时排便的习惯。若经以上调理，排便仍困难，可酌情采用缓泻剂，如睡前口服双醋酚汀5～10毫克或果导1～2片，也可用开塞露、甘油栓等，但禁用泻剂，以免引起流产或早产。 (3)预防胎儿宫内发育迟缓 由于孕妇营养不良，尤其是蛋白质和能量不足，或因为胎儿本身发育缺陷、胎儿宫内感染或接受过放射线照射。都可能引起胎儿在子宫内生长发育迟缓，以至小于同等孕龄的胎儿，叫胎儿宫内发育迟缓。 另外，胎盘形成异常，子宫、胎盘血流减少，脐带过长、过细，也可导致胎儿发育迟缓。
膝盖与墙壁保持15-20厘米的距 离，并倾斜地站立，两脚分开与肩同宽，用脊柱靠在墙壁上。头部稍稍抬 起，颈部挺直，两臂自然下垂。在站立的同时让肚胳和脊椎之间产生互相 吸的感觉。深深地吸一口气再呼出，向上牵 拉骨盆的肌肉，下巴下降到胸部的位 置。这样颈部和背部都会有向上舒张的感觉。此时手臂可以轻微地自然 摆动。彻底地向前俯下身去，让臀部贴 住墙壁，手臂和头自然地垂向地面。身体在下垂的过程中可以得到舒展并松弛下来，呼吸也会在一段时间内保持非常自然的状态。在呼气的同时确认肚脐是否在向脊椎方向推进，向上提拉骨盆的肌肉，再次舒展骨盆与背部之间的肌肉，在站立的姿势下慢慢转身，舒张背部的同时让肩膀自然下沉。重复整套动作3次。
对策一：无论乳房以前如何坚挺，为防患于未然，必须每天穿戴胸罩给乳房提供良好的支撑。选择合适的胸罩十分重要，戴得太紧会压迫乳房，影响乳腺的正常发育；戴得太松则起不到效果――它依旧会下垂。 对策二：涂些天然护肤油既保护皮肤又减小摩擦力，每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。 对策三：经常清洗乳头。用植物油(橄榄油、麻油、豆油)或矿物油(石蜡油)涂敷乳头，使乳头表面的积垢和痂皮变软，再用肥皂和热水洗净。 对策四：对怀孕中乳房出现的肿胀甚至疼痛的情况，可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。 对策五：纠正乳头内陷。乳头如果内陷，孩子会含不住，乳汁也就没法吸出来。妊娠七八个月后每天必须做这样的动作：一只手的手指压紧乳晕两侧，另一只手将乳头轻轻向外提，也可以在乳头两侧和上下轻轻推动，将乳头挤出。
怀孕时与平常相比，抵抗力较差，在冬季，孕妈咪很容易感染病毒，特别是病毒性感冒甚至流感等，这会对孕妇自己和胎儿的健康造成危害。感染次数越多，症状越重，病程越长，对于孕妇和腹中胎儿的危害就越大。所以，准妈妈在冬季一定要注意适时添衣，保持室内空气流通，如果自身身体条件允许，可坚持户外锻炼，以提高机体耐寒及抗病能力，特别要注意少去空气污浊的公共场所。有的准妈妈喜欢逛商场或者看演唱会、看电影、看球赛等，这时就要适当控制自己了。准妈妈冬季外出回来以后一定要认真洗手、漱口，因为感冒往往是从鼻子和喉咙开始感染的。从温暖的房间突然走到寒冷的户外容易受凉，可在没有暖气的房间稍微待上一阵子再外出。冬天洗澡时一定要注意不要着凉，洗澡的时间不要太长，水的温度不要太高，否则也很容易感冒。保证充足的睡眠也能够增强抵抗力，还要注意多喝开水，适当补充维生素C。感冒了要及时就医，告诉医生自己已经怀孕，请医生开些对孕妇安全的药物并给出一些有效的建议。 冬天是妊娠高血压的高发期。孕妇一定要按时产检，不可因为怕冷不愿外出就随意取消或合并产检。孕妇适当减少脂肪和盐分的摄入，对预防妊娠高血压有一定的作用，从怀孕中期开始，每天补充适当的钙剂，可降低妊高征的发生率。
1.蛋白质 蛋白质是构成人体细胞的主要物质。一般，孕妇每天的蛋白质需求量在60克左右。孕早期胎儿尚小，母体对于蛋白质的需求不会明显增加，因此不需要特别补充。从孕中期开始，孕妇每天对蛋白质的需要量会从60克增加到80～90克(一杯牛奶和一碗谷物中所含的量相当于10克蛋白质)。 来源：动物类：肉类、鱼类、蛋类、奶类；植物类：豆类和谷类食品。 2.维生素 女性在怀孕后，对维生素的需要量相应增加，需通过食物或复合维生素制剂来补充。B族维生素对孕妇的影响最大。在孕早期，B族维生素不仅可以起到防止胎儿畸形、先天性心脏病的作用，还能营养神经、抑制恶心和呕吐反应。妊娠早期，孕吐严重到不能进食的孕妇尤其应该注意补充。有些B族维生素(如维生素B12)只存在于动物性食品中，所以如果你是连蛋、奶都不吃的素食者，就必须服用营养片剂了。需要注意的是，有些脂溶性维生素(如维生素A、D、E、K等)吸收后可在体内贮存，所以不宜过量补充，否则易导致蓄积中毒。 来源：牛乳、鸡蛋、鱼类、动物的肝脏等以及水果、蔬菜类食物。 3.叶酸 孕妇于孕前3个月至孕早期3个月内须每日补充叶酸0.4毫克，可有效降低神经管畸形儿的发生率，降低效果达到85%。 来源：绿叶蔬菜、水果、肝脏和蛋黄等或是服用叶酸强化食品如添加叶酸的谷类、奶粉等。 脂肪 怀孕期间，胎儿各组织器官的形成离不开脂肪，所以，孕妇每天应在膳食中间，补充20～30克脂肪类物质，蛋最好不要超过50克，以免脂肪摄入过多，增加肝脏的负担造成肥胖。 来源：肥肉、乳制品、坚果类和食用油等。 4.糖类物质 糖类即碳水化合物，糖类是人体能量的主要来源，对孕妇和胎儿的发育非常重要。 来源：面粉、大米、马铃薯、豆类、根茎类蔬菜、水果和食用糖类。 5.钙 在整个怀孕过程中，孕妇会由胎盘主动供给胎儿所需的钙，因此钙的需要量会在孕期明显增加。一般来说，女性在非怀孕期平均每天需要约800毫克钙，而在怀孕期间，孕早期每天必须摄入1000～1200毫克的钙，孕中期应达到1200～1500毫克，孕晚期则应保证每天摄入1500～1800毫克钙。而这仅靠从食物中补充是远远不够的。一旦血钙浓度过低，就可能会动用储存于全身的骨钙，令妊娠中期出现抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等现象，严重时甚至会导致骨质疏松、牙齿松动、产后乳汁不足等。所以，在保证饮食中钙摄取量充足的前提下(如多喝牛奶、多吃瘦肉)，还应该在妊娠中晚期额外服用一些钙片。 来源：海带、虾皮、大豆、黑豆、牛奶等。孕妇可以多喝新鲜牛奶，一般每100毫升鲜奶含100毫克钙，每天可以喝1斤左右的奶。 6.铁 怀孕期间，孕妇要定时检查血常规。一旦发现贫血，就要及时补铁。 来源：富含维生素C的橙汁、红辣椒和草莓，与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁的吸收。也可服用一些补铁剂，用量可以参照贫血患者。
你应保持与胎宝宝良好的感情交流良好的心态、融洽的感情不但是优生的重要条件，而且健康向上、愉快乐观的情绪还会使胎宝宝发育得更健康，分娩时也较顺利；反之，不良的情绪则会使得胎宝宝的身体和神经发育受到损害，另外，你千万不要有放弃腹中胎宝宝的念头，他会很伤心，而且这种伤害会延续很长时间
1. 脚趾弯曲收紧，让关节浮现出来，刚开始时感到困难的话，可以借助手的帮助。 2. 两手抓住脚趾的根部，让脚趾一只一只地完整地伸直。脚趾过于僵硬而发出声音也没关系。 3. 将脚拇指抓住往下压，食指则往上拉。然后反过来。食指和中指也同样进行。所有的脚趾与脚趾之间都这样前后张开。 4. 抓住脚拇指横向拉开，食指则往反方向拉离。像是拉伸蹼部位一样，脚趾与脚趾之间都左右拉开。 5. 中指是脚趾中最容易僵硬的。用两手拇指按压脚中指根部延伸开的部位，剩下的手指则在脚底支撑按压动作。 6. 拇指以外的手指都用来往上按压脚底。按捏脚底，形成脚底本来应有的拱形，放松脚底。 7. 不同边的手指和脚趾交叉组合。将手指深深地插入脚趾缝中，手指和脚趾突然用力收紧相握。 8. 继续保持手指和脚趾组合的状态，然后慢慢地往后扭转脚尖，对脚尖轻轻地施力。
3个月后可以喝双黄连~~我怀孕时得轻感冒时，医生给开的药， 本身双黄连就是去火的，不要买一支一支的，买成合剂的，还便宜，我那时买的是竹林众生的，
预防妊娠纹，最重要的就是每天对皮肤的按摩，每次按摩至少十分钟，可以看到原来黄绿色的橄榄油慢慢被吸收，皮肤变得有润泽有光，不会有很油腻的感觉。如果前几次掌握不好用量的话，可慢慢添加，多余的用干净的毛巾轻轻拭去即可。通过按摩可以增加皮肤的弹性，舒缓由于皮肤快速膨胀引起的不适，增强皮肤的循环。如果什么都不涂抹就进行按摩，会因摩擦力太大而刺激皮肤，起到相反的作用哦。就算需要全身涂抹(特别是在冬天皮肤容易干燥的时候)，这个用来擦发胖不是很厉害的其他部位也不会担心价格。橄榄油用来擦更易长妊娠纹的部位(腹部、大腿内侧、臂部、胸部、后腰部)，这样就可以既照顾到全身又不用担心价格问题了。生下宝宝后，还可坚持使用四个月，预防妊娠纹产生。没有丑女人，只有懒女人，想要美就要将美丽事业坚持到底。
【小米猪肚粥】 配方：小米50克，猪肚1只。 做法：猪肚洗净切小块，与小米同煮成粥即可。随意服食。 特点：此粥营养丰富，富含蛋白质、维生素、矿物质，最宜孕妇食用。 妊娠呕吐的食疗方法： 【韭菜鲜姜露】 韭菜200克，鲜姜200克，白糖适量。将韭菜、生姜洗净切碎，捣烂取汁，用白糖调匀饮服。具有温中止呕之功效。 【姜汁甘蔗露】 1. 甘蔗去皮，洗净抹干水，切成小条，放入榨汁机内榨出蔗汁1杯。 2. 姜刮去皮，洗净抹干水，磨成蓉，榨出姜汁半汤匙至1汤匙。 3. 蔗汁、姜汁同放入碗中炖半小时，炖热便可饮用(也可以放入小煲内煲热饮用)。
本来喝了就吐的,可6个多月的时候偶尔喝了一次,没吐,就坚持喝了。我喝的是贝因美
在妊娠的第一阶段，孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而最终放弃。建议孕妇从妊娠第4个月开始进行锻炼。对没有流产史、积极健康的未来母亲，只要觉得准备好了就可以开始进行一些轻柔的增强身体力量和提高肌肉柔韧性和张力的锻炼。 在整个妊娠过程中，孕妇可以练习不同的不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准，瑜伽的练习因人而异，必须与人的身体状况协调。练习时如有不适感。可以改用更适合自己的练习姿势。 孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。瑜伽有益于改善睡眠，消除失眠，让人健康舒适。形成积极健康的生活态度。瑜伽还帮助人们进行自我调控，使身心合而为一。 但是要注息的是，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式。 孕妇瑜伽孕妇瑜伽瑜伽只是在整个妊娠过程当中帮助孕妇进行适当锻炼。“分娩”要消耗大量的体力，因此大多数孕妇在分娩来临前会感到恐俱和不安，这是很正常的现象。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。 在怀孕期间，尽管准妈妈要非常小心地保护胎儿，但也不能过于谨慎而停止运动。孕期适当的锻炼不仅有助于增强准妈妈的身体素质，控制身体的线条，也有助于她们顺利地产下宝宝。
临产时由于宫缩阵痛，常影响产妇的胃口，另外由于分娩对体能消耗很大，需要营养的及时补充，所以饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。 一、根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。 二、注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食，否则会加重胃肠负担，产妇每顿吃1-2个鸡蛋足够，可再配些其它营养品。 三、临产期间，由于宫缩的干扰及睡眠的不足，产妇胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间(胃排空时间)也由平时的4小时增加至6小时左右，极易存食。因此，最好不吃不容易消化的油炸或肥肉类油性大的食物。 四、富锌食物助你自然分娩 最近，国外有研究表明，产妇分娩方式与其妊娠后期饮食中锌的含量有关，每天摄锌越多，其自然分娩的机会越大，反之，则只能借助产钳或剖宫产了。 锌是人体必需的微量元素，对人的许多正常生理功能的完成起着极为重要的作用。据专家研究，锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎儿驱出子宫腔。当缺锌时，子宫肌收缩力弱，无法自行驱出胎儿，因而需要借助产钳、吸引等外力才能娩出胎儿，严重缺锌则需剖宫产。因此，孕妇缺锌会增加分娩的痛苦。此外，子宫肌收缩力弱，还有导致产后出血过多及并发其他妇科疾病的可能，影响产妇健康。 在正常情况下，孕妇对锌的需要量比一般人多，是因为孕妇除自身需要锌外，还得供给发育中的胎儿。妊娠的妇女如不注意补充锌，就极容易缺乏。所以孕妇要多进食一些含锌丰富的食物，如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。
怀孕初期留意出血 据统计，阴道出血、腹部闷痛的先兆性流产，约有三分之一在怀孕初期的准妈妈会发生。可能是因为受精卵不健康所致的自然流产，另一个因素则为黄体素的不足所造成。孕期黄体素的变化虽带来孕期不适的小毛病，但却是在怀孕初期协助胚胎着床与安定的大功臣，怀孕9周前如果准妈妈有出血、腹部闷痛流产的征兆，除了必须卧床，医生也会使用黄体素来增加子宫内膜厚度，达到稳定胚胎着床的功效。怀孕早期的出血不太会发生在孕期10周后，因为此时胎盘就能够制造足够的黄体素，减少先兆性流产的机会。 怀孕中期警觉胎动 此阶段是孕期最稳定舒适的时期，妈妈约可以在20周之后感觉到宝宝的胎动。如果没有胎动的现象持续了2个小时以上，就该到妇产科安装胎儿监视器，观察宝宝心跳是否正常。 怀孕后期出血、破水、阵痛必须尽速就医 前置胎盘、胎盘早期剥离、前置血管破裂、子宫破裂都可能造成产前出血，必须尽快就医。此外，若准妈妈有全身性水肿、持续性的头痛、视力模糊、剧烈呕吐及腹痛、未能感觉到宝宝胎动，也都应该尽速就医。 怀孕后期若是准妈妈会出现落红、阵痛或者破水(有50%的产妇会在阵痛前破水)的产兆，要特别留意观察，破水或确定为真性阵痛一定要尽速就医待产。
我也有同样的感觉.刚开始动得比较厉害.现在好像变懒了样的,不怎么喜欢动了.胎心是正常的就没什么问题了吧!不用太紧张!
1.可以将一日3餐分为4餐、5餐，即实行少食多餐的进餐方式。要争取吃些含铁多的猪、牛、鸡等的肝脏及海藻、绿色蔬菜，这样可以预防孕妇贫血。 2.合理摄取营养.孕妇的健康及营养状况对胎儿的生长发育极为重要。凡营养不良、显著贫血的孕妇所分娩的新生儿的出生体重均较正常者为轻。但是，摄取过多营养，会造成过度肥胖，而且会随着产期的接近，对胎儿的发育渐渐产生障碍。过度肥胖的孕妇会患糖尿病或妊娠毒血症，影响胎儿健康。糖尿病和妊娠毒血症，均需尽量发现与治疗，才能生下健康的宝宝，这是特别需要注意的。 3.健脑食品.如芝麻、核桃、小米和玉米还有多吃水果。 4.合理使用补品。人参、桂圆、鹿茸、蜂王浆等都属于补品，有些孕妇为了胎儿大脑的发育，大量食用，其实，补品是不可滥用的，用多了往往会起到相反的作用。可能造成流产或死胎。
合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,
根据自己宝宝的实际情况，联系育儿经里的经验理论，很多情况不一定卡的很死，婴幼儿的好多情况是融合的。
就喝点菜水,胡萝卜水,青菜水,或者是水果水,苹果水类的吧,我女儿也才喂了几次了
不是啊,我生我家大宝的时候梦见自己去摘花,结果生了我家闺女,这胎梦见一些动物,梦见去摘杨梅,桃子,还不知道男女!
有的孕妇实施胎教，期望过高．心太切，结果物极必反．收不到好时效果，比如有的孕妇在进行语言胎教时，长时间将耳机放在腹部，造成胎儿烦躁。胎儿生下来以后，变得十分神经质，以致对语言有一种反感和敌视态度。听音乐时．也不能投完投了地听，连孕妇本人都感到疲惫不堪．那胎儿的感觉也绝对不会好。正如某些父母盼于成龙的心情一样．想把胎儿培育得更出色一些，这种心情是可以理解的，但任何事情都有个度，一旦过度其结果就会适得其反。不仅达不到定的目的，而且会导致不良结果．同样。胎教的每项内容都会使胎儿受益，如果不能适度地对胎儿实施。恐怕胎JD；；IC但不能获益．还会受害．因此，孕妇对胎儿进行胎教，不能热情过度．心也不能太急切。 生育一个健康聪明的孩子，是每一位家长的心愿。胎教正是帮助孕妇实现这一心愿。为了正确实施胎教，使胎儿真正受益．孕妇必须认真学习胎敦内容。准确掌握胎教的正确方法。在实施胎教过程中，严格按胎教的方法去做，不要认为什么方法比规定的多做一些．就坌更有效。孕妇生活要有规律．这既是胎教的一项内容，也是对每位孕妇起码要求。每项胎教内容，需按一定规律去做方能成功。如抚摸胎教，一阴天不足以和胎儿建立起联系。需坚持长久地．有规律地去做．才能使胎儿领会到其中的含义，并积极地去响应。母亲和胎儿互配合，相互协作，乐越无穷。在这种乐趣中，胎儿的发育得到激励，胎儿的心智发展得到激励，孕妇的信心和持之以恒，足胎教的成功保证。 妻子对胎儿进行胎教．丈夫不能袖手旁观，应积极参与．当妻子过分热衷于此事，丈夫可以适时制止，在时间上为妻子把握好．并随时提醒胎儿感觉。如果发现胎儿烦躁。应立即让妻子停止胎教。孩子是在睡眠中长大的，胎儿需要更长时间的睡眠和休息。如果一味刺激胎儿．使胎儿得不到很好的休息，会影响到胎儿的生长发育。 丈夫对胎教的参与，不仅仅限于辅助妻子，还可以直接对胎儿进行胎教，丈夫贴在妻子的腹部对胎儿讲活，胎儿是完全能听得到的。所以．丈夫除了通过对妻子的爱心来影响胎儿外．还可以直接与胎儿建立联系．孩子在胎儿期就会感受到父爱．会促进日后与父亲建立起亲密关系。
可是为什么很多准妈妈吃了叶酸，还是会生下兔唇儿呢?对此，专家给出解释，叶酸不是万能的药，所以说吃了叶酸就不会出现唇腭裂是不科学的。其实唇腭裂的形成时间是在怀孕1-2个月期间，在孕妇月经没来到确定怀孕8-10周这段时间，如果孕妇受到一些不好的因素，比如射线、酒精、病毒等的影响，都极有可能造成唇腭裂。另外，事实上唇腭裂是一种多基因的疾病，所以受遗传因素的影响很大。 不过专家表示，也不能因此就否定叶酸的作用。在准备要生下一胎时，专家建议还是应该按时按量吃叶酸。唇腭裂在产前不能避免，所以怀孕后应尽早检查，现在大多医院在怀孕三个月左右便可诊断出唇腭裂。在诊断出唇腭裂后，医生不会马上要求你去引产或者不要这个小孩，通常会再给孕妇做全面的检查，如果宝宝没有染色体缺陷，而且其他的器官是健全的，通常会建议把宝宝生下来，因为唇腭裂出生以后是可以治疗的。
我现在三个半月了,除了胃口还不是很好之外,基本上都变好了.之前三个月也有吐过几次,我总结下来,觉得也是习惯问题,其实如果注意方法,不让自己吐黄水,就不会一直吐,比如早上一起床就吃点干粮,如饼干之类的,刷牙的时候注意用清淡的牙膏,小心点不要呛着,感觉要吐时不要弯腰.由于早上空腹,没东西吐,要吐就是吐黄水,可是黄水吐了,胃酸少了,吃了东西就更加难受,感觉胃转不动,还是想吐.所以越是吐黄水越是会形成恶性循环.吐了胃酸后只能稍微吃点清淡的东西,等消化了再吃,但不能让自己饿肚子,随身带好吃的,一有点饿就吃点东西. 祝所有的猪妈妈都好孕!
如果符合顺产的条件，应该顺产，不要任意决定剖腹产！ 查阅历书，2013年5月1号（癸巳年三月二十二日 丁卯 星期三），是适合你家添丁的吉日。
判断男女宝宝最直接也是可信度最高的方法当然是照BC，然而一般正规医院的医生是不会告诉您的，当然有熟人就另说了。不过BC也不能全信，我身边就有很多BC翻盘的例子，女翻男、男翻女的都有。最搞笑的是一对双胞胎，照的是男宝宝，生的两女宝宝，而且他们家是照过好几次的。如果您实在想照BC医院又没熟人的话，可以找当地的一些私人诊所，我当初也是找了一家，不过去照的时候宝宝不给里，背对着没看到，后来想想生啥都一样就算了。 孕妇容貌：通常民间所说，孕期孕妇的皮肤变得光亮，气色变好，人看起来更漂亮，多数怀的都是女宝宝。这个对我来说完全相反，我孕期身边的人包括男同事都说我变漂亮了，那个时候都说我要生女宝宝，结果生了个小子。我同屋的同事怀孕脸上老长痘，都说生男宝，结果生的女宝。所以在我看来，这个症状可信度不高，孕妇孕期的容貌还是很作息饮食有很大关系，多吃蔬菜水果皮肤就会变得透亮。 看肚型：通常所说孕妇的肚子呈鸡蛋型，也就是有尖的轮廓怀女宝宝概率大，如果肚型呈篮球状圆圆的怀男宝宝概率大。当然越后期越好看。不过这个对我来说还是不准的，我孕期肚子就是典型的鸡蛋肚。
首先，必须要知道羊水是女性生产前的征兆，如果羊水出现了问题，那么女性和医生必须要重视起来，除了羊水浑浊的治疗也应该先查清楚发病的原因，如果羊水浑浊，胎儿经过检查无畸形，孕妇也没有其它严重的疾病，可以在医生的指导下通过快速的饮水办法增加羊水量，足月没临产又缺乏羊水的孕妇可在两小时内饮水两千毫升，如果依然达不到要求，还可以重复的进行饮水这种办法是最安全，也是最有效简单易行，并且不会有任何副作用。
注意： 1、吃羊肉的时候一定要煮熟，孕妇尤其要注意。因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻的话，就消灭不了这些寄生虫。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的，可以导致胎儿畸形。 2、羊肉热量较高，不要突然吃得太多。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象，所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。 3、吃羊肉的时候适当的多喝水，并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。 4、夏季气候炎热，不宜吃羊肉，有发热症状的孕妇不要吃羊肉。 5、喝羊汤时不要加醋，因为羊肉性热，而醋中含维生素、醋酸等多种有机酸，宜与寒性食物搭配，与热性羊肉不相宜。
鼓包啊,鼓大包,胎动都在右边,而且肚型是典型的鸡蛋肚。双顶径减股骨长才1、3。而且全身肥,大腿屁股都肥起来了。别人也说女宝宝肚
我刚才在搜狐网站的母婴频道的准妈妈论坛那里看了一篇文章，名称是《亲历胎儿肾孟分离》，她的BB也有这种情况，但现在已经好了，你可以上去看一下再作决定。再说BB都那么大了，终止多可惜啊。
判断胎儿是否成熟的方法： 1、临床判断 可以根据最后一次来月经的时间，了解自己的宝宝已经有多久了，同时记得早孕反应、胎动出现的时间，这些也能够帮助大家知道胎龄的，比如早孕反应出现在6孕周左右。对准妈妈来说，胎动是种很神奇的体验，可以让人能亲身感觉到一个小生命在自己体内慢慢长大。 如果你是第一次怀孕，那么在18～20周左右，胎动就会慢慢开始了。要是你之前已经有过宝宝了，那么或许是在16～18周，也可能稍微早一点感受到胎动。最早的胎动感觉起来像鱼在游泳或翅膀在舞动一般，有些人会认为是自己消化不良、胀气或者是饿了，但是有过孩子的人就一下子能知道会发生些什么征兆，同时会感受到胎动。 每位准妈妈形容胎动的感觉是不同的，像是蝴蝶飞舞、鱼在游动、肚皮被电到、肚子像放屁一样蠕动。在怀孕的时间慢慢变长后，胎动也会变厉害、增多，怀孕28～32周达到高峰，至怀孕38周后又开始变少。通过胎动的变化能够判断胎儿的成熟还有宝宝是不是健康的。 同时，体检时注意测定宫底高度、腹围这类的也能判断宝宝的成熟程度。 2、超声检查 B超观察胎盘成熟度、羊水量、胎儿大小。要是测试出来的结果是胎盘为Ⅱ～Ⅲ级、胎儿双顶径大于8.5厘米，股骨长度大于7厘米等，这表示宝宝是成熟的。 3、X射线检查 宝宝的双顶径、股骨长度、股骨下端、胫骨上端有无骨化中心之类的都是判断的指标，可是此项检查会对宝宝有一定的影响，如今已经不怎么用了。 4、羊水检查 羊膜腔穿刺抽取羊水是现在医院里面都会采用的方法。 脂肪细胞计数大于10%～20%，表示宝宝皮肤成熟，临床符合率达到82%。 测定淀粉酶(碘显色法)大于450国际单位/升，表示宝宝胰腺和唾液腺成熟，临床符合率为94%。 测定肌酐大于176.8微摩尔/升，表示宝宝肾脏和肌肉系统成熟，临床符合率为86%。 测定胆红素近于0，表示宝宝肝脏成熟。 测定羊水渗透压小于250毫摩尔/升，表示宝宝成熟，可是由于临床符合率较低，一般不怎么采用。 羊水促凝时间与血浆凝血酶原时间的比值小于4.85，表示宝宝肺成熟，临床符合率可达95.6%。 卵磷脂与鞘磷脂比值大于2，表示宝宝的肺成熟，临床符合率为97%。 上面的方法多尝试几个是可以提高临床符合率的。此项检查通常是用在判断早产儿可不可以适应出生后的生活。 5、泌乳素值 判断准妈妈的血清胎盘泌乳素值降至4微克/升以下，那么表明胎盘功能减退。
导致孕期长黄褐斑的三个原因 妊娠斑的形成与孕期饮食有也着密切关系，如果怀孕后饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而导致黄褐斑形成。 其实孕期长的斑又称为黄褐斑、妊娠斑，主要分布在女性的前额、颧骨、两颊等部位。原因可能是以下几种： 第一， 妊娠期激素分泌改变引起。在孕中期，也就是3-5个月时，体内雌激素、黄体酮大量分泌刺激黑色素细胞，使黑色素细胞增加、沉着，导致黄褐斑出现。不过很多女性在产后，这些色斑会逐渐消失。 第二， 紫外线的刺激导致。日光中的紫外线，会加重妊娠斑，以及紫外线刺激黑色素包分裂、增殖。加之怀孕后，不少女性都放弃的护肤品的使用，导致紫外线的危害不加大。 第三， 化妆品的选择导致。其实孕期也需要选择适合的防晒霜，不过护肤品中如果存在金属元素、香料、氧化亚油酸等，对皮肤造成刺激，也可能发生色斑。
强噪声环境包括机场、车间、舞厅等。如果孕妇长期接触 9◦分贝以上的噪音，就易导致子宫收缩，使胎盘血液供应减少， 有可能影响胎儿智力发育，还会使胎儿内耳受到损伤等。动物试验表明，噪声可引起胎儿脑细胞发育萎缩，甚至脑细胞死亡。
化妆品一般含重金属，怀孕后最好不要沿用以前的，可以用一点橄榄油或者婴儿润肤油，我媳妇的经验。
怀孕期间不可以抽烟喝酒，这样胎儿出生会出现血压高视网膜发育不全怀孕期间要吃各种食物来保证胎儿的健康成长。缺微量元素会导致宝宝发育的不健康。要多晒太阳，适量的运动。保持心情愉快。
孕妇在怀孕期要特别做好自我监护，如记录胎动和听胎心。如果孕妇1日内胎动次数 过度频繁或逐渐减少（正常胎动每小时不少于3 次）或12小时未感胎动，抑或胎心率过 快或过慢（正常为每分钟120 ~ 160次），均应及时到医院就诊，以防发生不良后果。胎儿在 缺氧死亡前的12 ~24小时内，可先有明显的胎动减少或消失，如果在这阶段内能采取紧急措施，可成功抢救胎儿，避免死亡。
