失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。 详情>
答：上海蓝十字脑科医院
答：你好，可以预约后来我的工作室。
问： 谁有治疗失眠的偏方？
答：治疗失眠的方法： 1建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡--醒节律。 2白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 3养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。 4保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理...
答：提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那 么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的 水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡 眠。 3.睡前...
问： 患了焦虑性失眠怎么办？
答：这个问题很不好说，听说严重的真整夜整夜地不合眼。1、精神放松，心理调节。这是第一的，主要的。2、必要的药物。3、亲人和家人的关心安慰。
答：失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
答：失眠不能取决于哪个偏方，而应寻求综合治疗：1、疏理一下自己的心境，有什么工作、情感或人际关系等方面有压力，学会以“自问”的方式让自己放下；2、寻求中医+西医的配套治疗方略，比如开一些谷维素等西药，再配以有针对性的中药，3-7天内就可见效；3、适当锻炼，睡前泡脚+喝热奶
答：很全面的食疗介绍：1.灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮。 2.龙眼肉10克，莲子50克，大枣20枚，水煎后加糖少许食用。 3.龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎代茶饮。 4.鹿茸片1克，生晒参或西洋参3克，五味子5克，水煎代茶饮。 5.五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大...
问： 焦虑症失眠的治疗方法 ？
答：建议：您好，克服焦虑症最有效的方法，关键在于自我的坚持与努力。焦虑症是一种心理疾病，想治愈，还需从根本上解开患者的心病，还需长期的维持式自我调节。
答：你好，焦虑症患者经常会出现过分担心，恐惧，紧张，头晕，胸闷，呼吸急促等症状，如果偶尔出现失眠可以使用安神补脑液进行治疗的，另外平时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间不要熬夜，凡事想开些，不要在生活工作上给自己太大压力
答：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态
答：要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水...
答：如今，焦虑症已经在我国广泛的蔓延开来，如论是备受工作压力的上班族，还是为生活奔走的家庭主妇，他们有着各自的焦虑，长期焦虑导致他们出现失眠的现象
答：1、饮食上注重调理，不要让个人长时间处于上火状况，中医以为上火简单致使做噩梦。 2、调整好个人的心态，当患者出现焦虑、烦躁的心情时，通过转移注意力或是其他的方法，可以进行合理的调节。 3、适量地进行体育锻炼，能够增强患者的体质，减轻患者的压力和焦虑，能够帮助他们很好的睡眠。 4、睡前多做些放松运动，...
答：这个还真不清楚
答： 自我调节：自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 适度锻炼：白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 保持乐观：保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 限制白天睡眠时间：限制白天睡眠时间，...
问： 焦虑症和失眠怎么治？
答：失眠是我们在生活当中经常会出现的一种症状，而如果不及时的去进行治疗的话，是会对患者出现焦虑症、抑郁症之类的病发病的，所以大家在出现疾病的时候一定要及时的去进行一些有效的调节。 失眠引起的焦虑症怎么治疗：（一）转移注意力。要想克服焦虑失眠症，不要一味地担心自己失眠，如果在床上翻来覆去睡不着就，索...
问： 焦虑性失眠怎么治疗?
答：众所周知，睡的好才会精力充沛，而我们绝大多数人都有过失眠的经历，专家说：按人的一生经历来说，几乎所有人都经历过睡眠障碍。睡眠障碍在农村发生的机率要低，城市要高一些。女性失眠的病人多，男性相对比例要少，老年人要多。青春期的女孩子来看病的也很多，中年人中工作压力比较大的，也有许多有睡眠障碍。工作压力大呀...
答：临床上对睡眠障碍可分为三种常见类型： 一、焦虑性失眠 当现实生活中内、外环境发生的变化使患者无法客观面对和处理而产生的焦虑情绪时；当患者对健康、疾病产生恐惧心理，情感生活中受到挫折，工作、生活、经济上感到压力，人际关系紧张或受到重大生活事件的打击，或患者总在担心某些极少可能或根本不可能发生的危机即将...
问： 治疗失眠的偏方有哪些
答：你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸，平 时养成良好的休息习惯,避免 劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
问： 焦虑失眠的治疗？
答：你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病，但也不必过于担心，调整好心态，正确的进行治疗。 指导意见：首先，要解决你身体弱的问题，应该增强运动量和活动次数。人的生理状况和心理状...
问： 失眠
答：睡不着的主要原因就是你想的太多了。试着放下那么多烦恼的事情与社会的复杂，给自己的心灵放个假。那样你就会觉得你是一个快乐的人。睡前喝杯牛奶也狠好啊。还可以听些轻音乐。祝你好运。配合用舒 眠 解 郁 组 合这样就能有一个良好的睡眠，摆脱失眠抑郁，让你充满活力。 电-话-咨-询：4O0-8II-O5O5
答：饮食催眠 失眠者饮食助眠原则：以清淡蔬菜、水果等植物性食品及乳制品为主，忌食辛辣热性刺激食品，少吃油腻食物。食勿太饱，不饥为度，晚食宜少。 牛奶 睡前半小时喝一杯牛奶有助入睡。牛奶蛋白质中的色氨酸能使大脑神经分泌出一种血清素，对大脑活动具有暂时性抑制作用。研究结果表明：1杯温牛奶中的色氨酸的作用与...
