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远视眼恢复训练动作 大家可以看一看

泪咽却无声
好评回答

1、保证充足的睡眠。保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松最充分,最易消除疲劳,也是保证身体健康所必不可少的。

2、每天做眼保健操。眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理,结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过渡充血,达到解除眼疲劳的目的。

3、饮食结构要合理。饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的减少或中止近视度数的增加。因此,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视产生和发展。研究表明,预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质,适当食用动物肝脏,另外胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。

4、多远方凝视。这个比较简单,就是找一处10米以外的草地或者绿树,这个原理是绿色由于波长较短,成像在视网膜前,促使眼部调整放松、眼睫状肌松弛,减轻视疲劳。

泪咽却无声 2023-04-25 16:23:32
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问:发烧了怎么办如何退烧

答:
答:退烧的方法是有很多的,比较常见的是有两种。一种是服用药物来辅助退烧,另外一种就是采用物理降温的方式来进行退烧。服用退烧药需要在体温38.5℃以上的时候才考虑使用,往往可以服用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚混悬液或者对乙酰氨基酚颗粒进行退烧。
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cj/t是什么标准 2020-05-30

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