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汪刺鱼有什么营养价值

看淡一切 2020-02-24 21:06:57
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汪刺鱼的营养价值是含有多种不饱和脂肪酸,可减少胆固醇在血管壁的沉积,促进血液循环,起到预防高血压及心脏病的作用。还含有丰富的多种微量矿物质,尤以钙、磷含量高,能预防小儿佃楼病及老人骨疏松与骨折。另外需要特别注意的是,昂刺鱼作为一种营养价值很高的鱼类,首先它能够补充人体内所需要的蛋白质,钾钙钠等微量元素。对于人体来说,还会起到其他的医疗作用,比如消除水肿。

往事随风 2022-01-19 16:52:06
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问:怎样做好防暑降温工作

答:
答:做好防暑降温工作:切勿“快速冷却”、及时补充水分、饮食不要太过清淡、午睡时间不要太长等。1、切勿“快速冷却”从外面归来一身汗,又热,很多朋友马上就来个“快速冷却”,开很大的空调或风扇、喝冰冻饮料,有的朋友甚至马上去冲冷水澡,这些其实都是不正确的,对身体很不好,建议稍息过后再凉快。2、及时补充水分夏季养生应该多喝水,及时补充水分,但建议少喝果汁、可乐、汽水等饮料,因为含有较多的糖精和电解质,喝多了会对肠胃产生不良刺激。所以夏季补充水分可以多喝点白开水、淡盐水、或热茶。3、饮食不要太过清淡很多家庭夏天的餐桌上总是“清汤寡水”,看着都没啥食欲,有人说,这样清淡饮食才符合养生规律,可防暑、降温。其实这太过于片面了,夏季饮食应当以清淡为主没错,但却不能太过于清淡,因为夏天大家活动时间长,出汗多,消耗也大,所以要适当地补充营养,可以适量地吃一些鱼类、鸭肉等食物。4、午睡时间不要太长夏天适当地午睡可以防暑降温,且符合养生原则,但要注意不能睡太长的时间。因为睡得时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流相对减少会减慢代谢过程,这样睡醒后会感到不舒服或更加困倦。

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