长期吃素会怎么样
星月相随
好评回答
长期吃纯素食,会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡,造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍,容易发生贫血和肿瘤。此外,长期素食还会引起胃酸及消化酶减少,味觉降低,导致食欲不振;植物油不饱和脂肪酸所产生的过氧化物,与人体蛋白质结合形成脂褐素,在器官中沉积,会加速衰老。
素食还容易引起微量元素和维生素缺乏症。人体必需的微量元素如锌、钙、铁等主要来自荦食。锌主要来源于动物性食物,饮食中80%的钙来自奶类,80%的铁来自肉类和蛋类。素食中锌、钙、铁含量少,其中含有较多的植酸和草酸,反而会阻碍锌、钙和铁等微量元素的吸引。例如菠菜中含有的草酸能结合豆腐里的钙成为草酸钙,不为人体吸收。因此,长期食素者容易发生因缺乏微量元素而引起的一些疾病:缺乏锌可引起小儿厌食症、异食癖和成年人的性功能下降、不育症;缺钙会引起小儿佝偻病和中老年人骨质增生、骨质疏松症;缺铁会引起贫血和影响小儿智力发育。
星月相随 2023-09-19 15:16:10
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:怎么哄人睡觉
答:
答:睡觉讲故事,轻轻的诉说这一些小事情,缓缓的说着,这样的氛围大家都容易安静下来,就比较容易睡着了。睡觉,一般是指人类睡眠,是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,它的质量好坏与人体健康与否有密切关系,由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说,睡眠的质量决定着生活的质量。可是一个人为什么要睡眠?这个问题一直是科学家想要彻底解决的问题。最近,据英国《新科学家》杂志报道,科学家们针对睡眠的原因提出了几种说法,从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复杂理论,都对人类的睡眠进行了全面的探讨。
2
advice可数吗及用法 2020-07-05
3
船新版本是啥 2020-04-29
4
紫罗兰香水品牌怎么样 2019-10-30
5
白糖和姜的作用是什么 2020-02-09
相关推荐
理发店能烫出大波浪吗
理发店能烫出大波浪,理发店的卷发棒或卷发钳适用于所有卷发技术,能够完成从大波浪卷一直到加勒比黑人小卷的各种卷发。卷发是发型的一种造型。卷发的类型分为很多种,常见的就是自然卷和...
详情>
提问时间:2019-12-11
葡萄表面的白霜要洗掉吗
葡萄表面的白霜不需要洗掉。这层白霜是葡萄自身分泌的糖醇类物质,学名叫果粉。果粉不仅对人体无害,而且有果粉说明葡萄很新鲜。带白霜是葡萄新鲜的标志,但是也不能避免一些商户喷洒低浓...
详情>
提问时间:2021-08-23
葡萄皮煮出来的水为什么是绿色的
因为葡萄皮含有叶绿素,叶绿素在高温下产生的颜色就是绿色。葡萄(学名:VitisviniferaL.)为葡萄科葡萄属木质藤本植物,小枝圆柱形,有纵棱纹,无毛或被稀疏柔毛,叶卵圆...
详情>
提问时间:2021-09-10
纳氏试剂溶液里悬浮物怎么处理
纳氏试剂溶液里悬浮物可以通过静置沉淀,然后就可以取上面的溶液了,或者直接通过滤纸过滤,纳氏试剂是指一种利用紫外-可见分光光度法原理用于测定空气中、水体中氨氮含量的试剂。常温下...
详情>
提问时间:2020-07-22
3000年前是什么朝代
3000年前是西周朝代,是西周,3000年前是公元前988年,属西周。西周(前1046年-前771年),中国历史上继商朝之后的一个朝代。...
详情>
提问时间:2019-11-12
pvc塑料是什么材质
pvc塑料是聚氯乙烯材质,是由43%的油和57%的盐合成出来的一种塑胶制品。与其它种类的塑胶制品相比,PVC更有效的应用了生料,减少了油耗。同时,PVC制造业对能量的消耗也很...
详情>
提问时间:2019-12-31
110103是北京哪个区
身份证110103是北京崇文区。北京身份证号前六位第一、二位表示省(自治区、直辖市、特别行政区);第三、四位表示市(地级市、自治州、盟及国家直辖市所属市辖区和县的汇总码)。公...
详情>
提问时间:2021-09-30