在月经期，女士的免疫能力相对性较弱，此刻身体不适，有时还会继续出現经痛的状况，非常容易造成气血亏虚的症状表现，此刻能够 适度的喝一些保健养生滋补汤，具备防冻保暖的功效，也是有可以充分发挥非常好的补气补血的功效，针对提升月经期女士的免疫能力，安全性圆满的渡过生理期，都能充分发挥非常好的作用。
大枣花生汤。
花生仁、大枣先泡1钟头，肠胃不好的盆友大枣能够 泡后去壳削皮，（由于红枣皮偏硬可伤胃粘膜）。随后将花生仁、大枣放进水里火灾烧开后再添加益母草颗粒文火熬三十分钟以上，加入老红糖调料。能够 益气养血、补血补气、养血、活血化瘀，调理月经，提升人体抵抗能力。
木耳莲藕汤：
将藕、萝卜、旱莲草和黑木耳清洗。黑木耳先泡在一边，藕切成片、萝卜切片、旱莲草还可以切段儿。随后几种食物一起放进水里煮，待水滚沸后改文火熬三十分钟以上，可添加适量老红糖调料。能够 活血固经，适用月经过多，贫血气血虚等状况。
中医学觉得经痛多由外感风寒六淫，影响七情，日常生活而致，饮食搭配失调等要素导致。大概有腹部受凉或气虚血瘀二种。行气活血化淤的食物包含：炮姜、紅花、山参、桂枝、山楂果、薏米仁、月季花、玫瑰、茉莉等。
姜棕红红豆糖水：
炮姜30g、桂枝5g、红枣30g清洗，炮姜切末，红枣削皮，能够 事先泡一下，脾胃不好的能够 剥掉红枣的皮，随后加老红糖30g煮，水开后再熬15分鐘以上。温经散，适合饮食疗法寒凉经痛等。
花草茶：
用月季花、或是玫瑰、或是茉莉、或是洛神花用开水煮茶，能够 添加适量白砂糖调料，能够 行气、活血化瘀，适用月经不调、经痛等症，改进女士皮肤颜色。
常见问题
平常及经前要留意精神调理，消除思想顾虑，防止紧张焦虑，清除心理恐惧。
生理期理应防寒保暖，避免湿邪侵入。
假如腹痛又恰好在生理期，并且经期不正常，脸色苍白，乃至昏厥，疑是宫外孕者，应该马上到靠谱医院医治。
生理期不适合同房，不然病菌带到阴道内可造成感染，使月经增加或进行腹痛。