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		    	2023-10-19 19:00:07
				
    
		                
    自动思维，是由心理学家Beck所提出的认知行为治疗当中的概念。
    指的是在应激情境中个体头脑中自动快速反复出现的思想念头。
    大部分时候我们无法感知到自动思维的存在，反而是对它引起的情绪反应更为敏感。
    自动化思维大大减少了认知所需要的时间，同时，它也可以帮助我们及时关注不同的信息，规避可能的风险。
    
		                
		            
    
		            
    
						
    
		                    
    
		                    		
    L***
    
				                
    2023-10-19 19:00:07
    
		                
    
		                
    
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