瑜伽运动可以增强柔韧性，还能使身体保持较为年轻的状态，能提高身体的素质。普拉提运动与瑜伽类似，也能增强人体的柔韧性，还能锻炼对肌肉的控制能力。舞蹈能提升形体的美观程度，使身体保持较佳的状态。1、瑜伽瑜伽是较佳的增强身体柔韧性的运动之一，瑜伽属于有氧运动，能最大程度的拉伸肌肉，还能使身体保持较为年轻的状态。练瑜伽只需安静的场地即可，可以循序渐进，并且慢慢提升身体的素质。2、普拉提普拉提与瑜伽类似，需要在较为安静的环境下进行，这个运动能拉伸身体的韧带和肌肉，使身体保持柔韧以及舒展的状态。普拉提可以锻炼身体对于肌肉的控制能力，较为平和且安全，不容易拉伤身体。3、舞蹈一些舞蹈运动也可以增加身体的柔韧性，如拉丁舞和民族舞等，这类舞蹈有下腰及扭腰的动作，对于身体的柔韧性和协调能力要求较高，还可以强健骨骼，提升形体的美观程度，是较佳的运动之一。
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答：每日初茶淡饭的 生活简朴 一年四季就那么一两件衣服详情>>
问：总是自责正常吗?我现在是一个高中生,不知道从何时起,我学会了自责,每当我花父母一...
答：li660912同学： 您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...详情>>
