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中考跑步怎样有节奏

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中考跑步怎样有节奏


        

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  • 2023-08-10 07:00:00

    大步 可采用一步一吸一步一呼 或是吸两口呼一口 呼吸要有节奏 再就是跑步过程中主要看你耐力怎么分配体力了。

    我一般是前八百米用百分之八十的速度跑 (大步 呼吸与步伐要有节奏)最后两百米百分子百冲吧。前提是你得有那耐力与爆发力……这几天多练练 少抽烟 关键还是要多训练 要有意志力……

    杨***

    2023-08-10 07:00:00

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