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参军前做什么锻炼去部队才能轻松些

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耐力爆发力都要练。上肢下肢都要练，具体来说，当兵最累一项，武装越野，最低五公里，这就需要锻炼你的耐力和调节呼吸，还有一项是障碍练习，这对爆发力和上肢力量要求较高，当然还有协调性，在部队最低的训练就是体能训练，因为体能是基础，小项目有引体向上，卷腹上，（这两个都是玩单杠），立定跳远，100米，200米，300米，400米跑，5×10往返跑，等等，所以身体锻炼很全面的

E***

2018-07-07 04:44:02

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