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当兵的++俯卧撑相关问答

  • 问: 新兵当兵的时候要求一分钟或者一天分别做多少个俯卧撑?

    答:>的设置;具体内容和标准如下:1、俯卧撑:动作规范,2分钟内连续完成35(8)次;2、仰卧起坐;动作规范,3分钟内连续完成35(20)次;3、单杠引体向上:动作规范,连续完成6(2)次;4、双杠臂区伸:动作规范,连续完成8(3)次;单腿深蹲起立:动作正确,连续完成5(2)次;7、100米跑:15秒2...

    答:新兵入伍,就是要把一名老百姓训练成一名合格的军人, 新兵训练的9个主要内容:1:条令学习;2:轻武器操作;3:队列训练(单兵队列和班队列)4:手榴弹投掷;5:防护;6:救护和卫生;7:战术基础动作;8:战备基础;9:体能 每一名新兵都要经历这个过程,也就是新兵连队的生活,这个时间不长,一般是90天左...

    健身 3个回答 推荐

  • 问: 当兵,部队里的拳头俯卧撑怎么练?

    答:你试着做一做就会发现其实也就那么回事

    军事 1个回答 推荐

  • 问: 当兵难度

    答:象新兵那样练2月

    军事 1个回答 推荐

  • 问: 问个关于身体当兵的问题。

    答:来工厂做搬运工,在工厂里有监督,做1个月连腹肌都有了 我在学校能做50个,现在我自己做也是20多

    答:不知你身体胖瘦,平时吃饭多一些,多锻炼身体要坚持锻炼,坚持不下去时想着自己当兵的目的,俯卧撑两分钟至少也要做50到60个左右,仰卧起坐也差不多是这个数,每天要早起出来跑步至少也要跑1500米,刚开始坚持不下来就把剩下的走完,两个月下来能跑个2000米左右,平时在家里没事时举举哑铃,反正最主要的是要有...

    军事 2个回答 推荐

  • 问: 问个弱弱的问题。

    答:每天早上跑步40分钟,接着做俯卧撑、仰卧起坐、引体向上,做到累不动为止,用力时呼气,一呼一吸做一次。年青人的体能恢复很快的,不要怕累。

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 当兵怎么速度练俯卧撑的,

    答:这个简单,刚开始我新兵连也就做20个撑死,做不了班长让撑着,我日更累晚上睡觉前在背上放张报纸,湿透才能睡。整人的方法很多想满足你的办法有,那就是逼着让自己活着,慢慢的你不用数,俯卧撑这小菜就家常便饭还有鸭子步我艹,大腿那个疼啊,冲刺跑什么的 等你身体各个部位都得到了练习,那你就到家了一次100个,真...

    军事 1个回答 推荐

  • 问: “引体向上”和“俯卧撑”分别锻炼人的那些肌肉啊?

    答:做引体向上,主要锻炼背阔肌、大圆肌、肱二头肌手臂和胸肌(腹肌和腰部肌肉也能得到锻炼)。下降时基本上完全伸直手臂,但是下降时手臂不要完全放松(要保持向上力量的一半)。可以宽握、窄握、颈后锻炼。   俯卧撑对胸大肌(主要用力),肱三头肌和三角肌前束,对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用,还能做出很多花...

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 有关部队体能训练达标的问题!

    答:在个要求是很高的...最起码的是要1000下啊....时间的不限制...你能够做到吗

    答:到部队新兵连第一次是跑徒手3000米只要跑下来就可以,因为是慢慢练得吗。部队并没有硬性的规定多长时间,徒手5000米步兵基本上18分钟左右,武装越野(携带手榴弹 枪支 水壶 子弹不携带背囊)22分钟左右。 俯卧撑 仰卧起坐也一样是没有硬性规定的,应为他只是体能训练科目的一项又不是比赛。

    军事 2个回答 推荐

  • 问: 当兵是不是要每天做一千个俯卧撑?

    答:怎么可能...兵阶段主要是给你养成一个士兵的习惯,平时主要就是叠被子(豆腐块)整内务,学习条令,政治教育,军事训练呢就是:队列训练,基本的单兵战术动作,基础射击,投掷手榴弹,基础体能训练等科目,考核主要是军事课目,要考步枪射击(现在好像改成概率射击了,10发中3发就行),手榴弹实弹投掷(这个是风险最...

    军事 1个回答

  • 问: 为什么做俯卧撑时肚子疼!怎么回事?注意是俯卧撑!

    答:是腹肌吧,刚开始练如果会痛就说明你的动作是标准的。

    健身 1个回答

  • 问: 有关俯卧撑的问题

    答:哈哈,那当了!锻炼起到作用了呗!也许你的肌肉正在生长喔!过一段时间练开了就好了!

    答:有膨胀的感觉是正常的,这就是肌肉经过锻炼后的充血,这说明您锻炼的强度已经达到; 俯卧撑锻炼我们全身大部分的部位,主要是胸部(胸大肌)、胳膊(肱三头肌)、但也包括肩膀(三角肌肌前束)、后背(小圆肌,冈下肌)、臀部以及腿部的肌肉 所以您做俯卧撑背部肌肉有这种膨胀感觉也是正常的,不用担心。 最后祝您...

    体育/运动 2个回答

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