怎么才能有效防瞌睡?

早上上课经常打瞌睡.

朱*** | 2018-03-13 03:23:21

好评回答

波*** |2018-03-13 06:05:08 80 26 评论

1.早晨不要喝牛奶,可以在晚上睡前喝,可以有助睡眠.
2.课间可以嚼个薄荷口香糖,帮助你提神.
3.用凉水洗脸可以提神.
4.不要用眼紧盯着一个地方,容易引起视觉疲劳,从而引起困意.
5.适当聊聊天,分散一下注意力.
6.晚上不要熬夜,11点12点就要睡觉,保证每天7个小时的睡眠,中午有条7.件的话可以午睡一会,对身体有好处.
7.困的时候在太阳穴涂抹点清凉油.

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其他答案（共4个回答）

唯一行之有效的方法就是：早睡早起。

张*** | 2018-03-13 12:05:08 48 34 评论

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您好：

(1)上课时，要坐端正，不要趴在桌面上。 

(2)注意力要集中，积极思考，不要让大脑处于休息状态。 

(3)提醒自己，上课打瞌睡是违反课堂纪律并且是不尊重老师的行为，要用意志去克服，想一想“悬梁刺股”的故事。 

(4)实在很困时，自觉在座位上站一会儿或转一转头，揉一揉眼，下课休息时走动走动。 

凤油精有提神的作用，实在熬不下去就涂抹少许于两边太阳穴处，很有效的...

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k*** | 2018-03-13 11:05:08 78 28 评论

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前一天，多睡会儿。
K*** | 2018-03-13 09:05:08 48 34 评论
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.上课的时候自己自学，不听老师讲课；

                       2.上理科性质的科目时，和老师一起计算，争取比老师快；上文科性质得科目时，老师讲时我抓紧时间背诵                
争取讲到哪里背到哪里！ 总之有一个原则，让自己不停的思考！

小*** | 2018-03-13 05:05:08 77 28 评论

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