本人虚岁16岁？

病情分析：
您好，您才16岁，还是有2-4年的生长年龄。期间保持身体处在健康状态，让其自然成长便是。
指导意见：
除了保持健康的生活方式，按时作息、就餐等。此外可以补充人体需要量较大的蛋白质，加上钙镁锌等对骨骼有重大意义的营养物质，配合中强度运动，对您长高有所帮助。
医生询问：

病情分析：
你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.
 
指导意见：
体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.。

病情分析：
您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.
指导意见：
 如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯