户外活动有什么益处?
户外活动有什么益处?
这个月的宝宝颈部也有了一定 的支撑力,而且喜欢看新鲜的东西, 所以可以适当地抱到户外呼吸新鲜空 气,让室外的空气刺激和锻炼宝宝的 肌肤,以增强宝宝的体能。 户外活动的时间,要依宝宝头 部的直立情况而定。开始时每次2〜3 分钟,逐渐增加到0.5〜1小时,每天 可以安排1〜2次。夏天可以安排在上 午10点和下午4点以后进行,冬季 可以安排在上午9点以后到下午5点以 前,最好时间固定以养成习惯。
答:老年人适当多做户外活动,在增加身体活动量、维持健康体重的同时,还可接受充足紫外线照射,有利于体内维生素D合成,预防或推迟骨质疏松症的发生。根据老年人的生理特点,...详情>>