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孕中期孕妇需要补充什么营养?
平常饮食均衡,多吃海鲜类,如海带,紫菜,鱼,都是不错的
补钙补铁,其它营养均衡就可以了,少吃多餐。不要吃垃圾食品。要多吃青菜和水果以及高蛋白的,鸡,鱼都要多吃的
钙 铁 锌 DHA 蛋白质 各种维生素