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29W,脚肿到痛,小腿也很肿。最近还每晚抽筋。。。有什么办法可以缓解?
吃钙片补钙,睡觉时用枕头把腿部垫高
亲:平时多走动,晚上睡觉时可以在小腿中间垫放一个枕头,坐着的时候在脚下垫个板凳,这些方法都可以缓减水肿现象的
睡觉的时候把腿垫高 或者按摩
晚上睡觉前用温开水浸泡脚半小时左右,睡觉时在脚下垫个小靠垫,这样会舒服些,腿抽筋是因为缺钙的原因,可以补充一些钙,迪巧或者钙尔奇第都行,一天三餐不易食用过多的盐,吃盐过多就会导致腿肿,宜清淡饮食为佳。
这个我也不太清楚啊,等其他妈妈看看有什么办法没.