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产后宝妈们怎样坐月子,请问顺产后产妇怎么坐月子呢?应该吃什么东西下奶呢?
坐月子不能碰冷水,不能吹冷风,不能吃生冷的东西,不能熬夜,不能给宝宝洗澡,多喝汤,多让宝宝吸奶可以促进乳汁分泌,生花生汁可以下奶,鲫鱼汤,牛肉豆腐汤,猪蹄黄豆汤都是下奶的
这个时候吃猪蹄汤,乌鸡汤,都是下奶补身体的
你好坐月子期间最好不要碰到凉水吹到凉风,也要多注意保暖,不要让身体着凉了,不然很容易落下月子病的。月子期间可以多喝一些排骨汤鱼汤鲫鱼汤都是比较下奶的。
你好,坐月子期间,不能沾凉水,不能吹到风,前两周要尽量卧床休息,不要抱小孩,多喝鲫鱼汤,排骨汤,花生猪蹄汤都很下奶