18岁的年纪，晚上睡不着？18岁的年纪，晚上睡不着，总是乱想每爱问知识人

18岁的年纪，晚上睡不着？

18岁的年纪，晚上睡不着，总是乱想。每次晚上要自我催眠，要一直对自己说，睡觉睡觉睡觉睡觉555~，直到睡着

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可以尝试下面几个办法：1、调节心态。最近是不是工作压力大，有什么烦心事，先通过自我调节，或者寻求专业人员帮助，解除心理困扰，自然容易睡着；

2014-10-10 14:28:40

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问：晚上入睡困难怎么办？入睡困难，有

答：晚上睡不着，通常有不同的情况，应对症下药： 1、季节气候变化引起的失眠，在春天比较普遍。如是就不必着急，加强锻炼，睡时放松心情，也可服点“五味子糖浆”之类的中成...详情>>
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问：老人晚上总是无法入睡，怎么办？我

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