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"本人男身高174CM体重54KG吃什么都可以
不要动弹 能不动弹就不动弹 早上吃油炸的早点,热量高的 零食就吃点梅子什么的 开胃 还有膨化食品香肠什么的 多吃肉土豆饭面之类的 吃饱了就躺着 晚上吃点糖,巧克力什么的 吃完甜的觉得嘴里太甜你可以吃点别的 不喝水 用水果代替 或饮料牛奶什么的