女生吃什么容易长？

身高不是吃出来。身高与二个因素有关：
1.遗传：占50%。是由基因决定的，不能改变。例如：你的父母身高较高，那么你的身高也会如此；否则你要考虑通过后天锻炼来增加身高。
2.后天：占50%，包括体育锻炼，如打球，跑步，加上多睡觉，合理饮食等。建议你合理安排，每周打球2-3次，跑步10-20公里；确保每天8小时睡眠；合理饮食确保足够营养来长高。

病情分析：
你好！身高与遗传和环境都有一定的关系， 处于生长发育期补充足量的营养物质可促进生长。在满足所必需的能量需求的基础之上多补钙能促进生长，如多喝牛奶，多吃鸡蛋，如果能做到每天如此更好。
指导意见：
一味的的补钙也不好，应同时注意补充维D促进钙吸收，多运动有利于骨骼生长发育，适当晒晒太阳也有利于钙的吸收。