如何预防大便出血？

(1)生活有规律，睡眠充足，保持心情舒 畅，精神不要总保持在紧张的状态。(2)对于便秘引起的大便形态异常，可以 在每晚睡前按摩腹部，养成按时排便的习惯， 每日定时排便。(3)饮食中必须有适量的纤维素，每曰要 吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃一个苹 果，或每餐前吃一个香蕉。(4)主食不要过于精细，要适当吃些粗 粮;晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹 部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作 用;全...

(1)生活有规律，睡眠充足，保持心情舒 畅，精神不要总保持在紧张的状态。(2)对于便秘引起的大便形态异常，可以 在每晚睡前按摩腹部，养成按时排便的习惯， 每日定时排便。(3)饮食中必须有适量的纤维素，每曰要 吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃一个苹 果，或每餐前吃一个香蕉。(4)主食不要过于精细，要适当吃些粗 粮;晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹 部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作 用;全天都应多饮凉开水以助润肠通便。进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都 能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促 进排便。(6)如果大便无法成型，呈现液态状，并 持续不见好转，就一定要到医院检查。(7)如果大便外形扭曲变形，说明大肠或 者肛门有可能有痔疮、息肉或肿瘤，就更需要 到医院检查。(8)大便形态的异常，往往是人体消化道 出现病变的信号。