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孕前如何加强锻炼身体？

孕前如何加强锻炼身体？

w*** | 2018-08-09 20:30:30

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衣*** |2018-08-09 22:08:30 3 3 评论

受孕前，准妈妈应下决心先调整好身体，以便在怀孕期和晡乳期间将身体一直保持在最佳状态，承受养胎育儿的重任。怀孕前应该进行身体素质方面的锻炼，如游泳、登山、做广播操、长跑、打球、练健美操、跳舞、武术等。每日只需用15分钟时间，坚持2个月，就可以达到增强身体素质的目的。

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