为什么要保持标准身材？

BMI指数是判定身材是否标准的重要指标。BMI=体重（千克）+身高（米）2标准身材的指数为BMI18.5 ~ 25。因此，应尽可能将自身的BMI数值保持在标准范围内。BMI指数太高或太低，即过胖或过瘦的人，都有可能导致激素分泌异常，后果是月经和排卵异常。例如，太瘦的女性没有适量的体内脂肪，便会导致形成激素的原料——胆固醇不足，因此容易抑制激素分泌。相反，太胖的女性缺乏转运激素...

BMI指数是判定身材是否标准的重要指标。BMI=体重（千克）+身高（米）2标准身材的指数为BMI18.5 ~ 25。因此，应尽可能将自身的BMI数值保持在标准范围内。BMI指数太高或太低，即过胖或过瘦的人，都有可能导致激素分泌异常，后果是月经和排卵异常。例如，太瘦的女性没有适量的体内脂肪，便会导致形成激素的原料——胆固醇不足，因此容易抑制激素分泌。相反，太胖的女性缺乏转运激素的蛋白质（载体），容易 造成激素分布不均匀。话虽如此，过度减肥却也非 常危险。短时间内体重大幅增加或减少，会导致掌 管激素分泌的下丘脑难以发出指令，致使卵巢活动 受到影响。若需要减肥，应平稳缓慢地减少体重。