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哮喘病如何做调呼吸法？

哮喘病如何做调呼吸法？

J*** | 2016-09-25 11:21:03

全部答案（共1个回答）


调呼吸法找到靠放身体最舒服的位置。通常，最好的身体位置就是坐起来，身体 微向前倾，靠在手肘或手臂上，呼吸大量的新鲜空气。

用鼻深吸气后，从收成圆筒状的口唇间缓慢呼出。呼吸动作要求尽量柔 和舒适。时间多少随意，但初练时最好少一点。呼吸深度和频率调整到适合自己 的习惯及体力，以及渐量增加。本法能提高肺内气体交换效率，促进体质改善。 肺气肿等肺呼吸功能不良者尤为适宜。

谢*** | 2016-09-25 11:43:03 67 16 评论

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