我感觉很疲惫，记忆力下降，如何提高记忆力啊

辅酶Q10改善记忆|促进排铅|改善睡眠|改善肠胃|减肥丰胸|护肝养肾|清咽润喉|降血脂|抗疲劳|抗辐射|耐缺氧|防骨质疏松|改善生长发育 ... 根据《保健食品注册管理办法（试行）》，为保证保健食品的食用安全，国家食品药品监督管理局拟订了以辅酶Q10为原料生产的保健品的规范。每日补充30毫克就可以了。
但是辅酶Q10要买日本生产的胶囊，目前市场上流行的都是用国产原料生产的劣质产品，有过敏原。
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辅酶Q10改善记忆|促进排铅|改善睡眠|改善肠胃|减肥丰胸|护肝养肾|清咽润喉|降血脂|抗疲劳|抗辐射|耐缺氧|防骨质疏松|改善生长发育 ... 根据《保健食品注册管理办法（试行）》，为保证保健食品的食用安全，国家食品药品监督管理局拟订了以辅酶Q10为原料生产的保健品的规范。每日补充30毫克就可以了。
但是辅酶Q10要买日本生产的胶囊，目前市场上流行的都是用国产原料生产的劣质产品，有过敏原。
适当补充辅酶Q10，每天30毫克就可以了，吃一个月，可以有效果。
人们可以从食物中吸收辅酶Q10，食物中的鱼类和牛肉中，辅酶Q10的含量相对较多，但是，相对于人体每天至少要补充至少60毫克的辅酶Q10,则要吃下大量的鱼肉, 现实生活中是不可能的。
服用辅酶Q10，普遍反映能消除疲劳感，提神醒脑，精力集中，运动后体力恢复快；女性反映能使皮肤光滑，并有减肥的效果。