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足够的睡眠有助于预防近视吗？

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足够的睡眠有助于预防近视吗？

足够的睡眠有助于预防近视吗？

杨***
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    2016-12-09 18:31:47 
  • 足够的睡眠对消除一天的疲劳，保证旺盛的精 力是很重要的。目前很多学生由于学习负担过重，
大量的作业挤掉了他们的休息时间，这样不仅使身 体发育受到一定的影响，而且对于紧张学习所引起的眼睛疲劳也难以恢复。中小学生睡眠的多少应根 据年龄而定，年龄越小睡眠时间应越长，一般小学生
每天睡眠时间应在9 h以上，中学生每天睡眠时间 不应低于8 h。另外，人在睡眠时的眼位向外、向上
分开，这与平时看书做作业时的眼位正好相反，所 以，足够的睡眠对因过度看近而引起的睫状肌紧张 有一定的缓解作用。

    l***

    2016-12-09 18:31:47

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