害怕紧张怎么办呢？

问题分析： 首先 请您放松心情 很多人遇到事情 都有一种紧张抑或手抖感觉 你只不过是稍微过度了一些而已
意见建议：你好，这个年龄 正是压力大的年龄 可以在生活中多找一些支持自己的人 遇到事情和家人,朋友说说 压力会减小很多 也可以教您个小方法,再遇到事情的时候 可以握紧拳头 几秒后放开 做深呼吸 重复几次 你会发现自己的身体和心情都放松很多 试一下 祝顺利!

问题分析： 容易紧张是由于身体缺少B族维生素造成的，因为缺少B族维生素人就会感到特别容易紧张而感觉工作压力也很大。
意见建议：可以通过补充B族维生素来缓解职场上的压力，当他们遇到压力时要学会自我放松，比如闭上眼睛，放松自己的精神；或静静听下舒缓的音乐，让心灵得到安静；再者好好地出去玩一下，把这些不好的情绪全部都抛掉。