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怎样运动才能减肥快

产后怎样运动可以减肥？

产后怎样运动可以减肥？

任*** | 2016-09-27 17:05:55

全部答案（共1个回答）

　方法：慢跑、游泳、快走、爬楼梯都能够对下半身减肥有很大帮助。不过每次运动的时间至少要保持在30分钟以上，每周运动3～4次。另外运动前后一定要各做10分钟的身体伸展操，以避免运动伤害，也不会导致肌肉线条过于粗壮。　　目的：消除下半身脂肪，促进下半身新陈代谢。

流*** | 2016-09-27 17:19:55 46 2 评论

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