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减肥
我试过很多的减肥方法，可减下去现在又长胖了，我想请问一下你们有没有一种好的减肥方法呢？我真的好想好想减肥哦！谢谢你们！！！
减肥的方法因人而异，首先要了解自己是属于哪一种的肥胖。 我记得有缺乏运动、过量饮食、肠胃功能混乱和气虚体弱等几种肥胖原因。如果是属于前两种类型的，多运动+正常饮食就可以了，后两种肥胖情况就要借助中医调理了。 就举我自己的例子好了，我属于气虚新陈代谢混乱型的微胖，168cm左右最重的时候130斤。。。。。对我来说吃减肥药就是浪费钱，根本没用，运动效果最好，1个月15斤下去了但是反弹的很快。节食也有用，但皮肤明显变差。减肥没有良方，只有靠坚持。
l***
2007-02-06 13:54:39
减肥最好是科学的减肥,不要盲目的用什么减肥药或者说绝食之类的.平时少吃多餐,多做运动,如果是坐办公室一族的话,建议在上班有空闲的时候起身动一动,避免腰部以下的部位因为学期坐着而堆积太多脂肪.长期这样下去人自然而然就会瘦,而且对你自身健康又不会有任何影响.
紫***
2007-02-06 13:22:39
