发育期怎么让胸变大

操作方法

从饮食方面入手，多吃猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮等食物，另外睡觉前多吃生花生和喝酸奶，对丰胸都有不错的效果。吃花生的时候记得要嚼到很碎很碎才可以咽下去哦。另外如果气虚气短的女生可以多吃淮山。淮山也是比较有名的丰胸食物。对于气虚导致胸部扁平的女性很有帮助。

多吃点水果，比如木瓜，补足胸部发育的各类营养物质。

按摩丰胸也是不错的方法。当然青春期的女性在沐浴时或者沐浴后都可以适当地按摩胸部。每天睡前按摩6分钟即可。青春期女性可能有些害羞，但是对胸部按摩畅通经络，才能让胸部吸收你吃下去的营养哦。

按摩的手法比如直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

加强自身的锻炼，提高身体的各项免疫力，从而促进身体对营养的吸收，进而促进乳房的发育。

选择合适的内衣，过紧和过松的内衣都不适合胸部的发育。特别是过紧的内衣容易造成淋巴压迫，让胸部发育缺少空间，脂肪会出现游离，因此在腋下、背上等部位长出来。因此购买前一定要试穿。

少吃或者不吃垃圾食品，保持良好的心情。

不要偏食，节食减肥，这些都不利于丰胸。而对于这类的女孩，想要解决青春期快速丰胸的问题，就要合理搭配饮食，千万不要出现营养不良，胸部自然也就没有多大发展。