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我今年快满21了身高1.60左右体重42公斤我想问一下怎么长不胖
若要肥胖,你可以多吃饭少活动的,晚饭多吃点。不要揽事过多,要清闲点。
你好,从你提供的临床资料来看,考虑你体型偏瘦与遗传或营养不良等有关,中医认为,脾主肌肉四肢,所以也有可能与脾气虚证有关。你身高160cm,正常标准体重参考值为50千克,最低为45千克,体重符合正常标准体重最低参考值。 建议平时多吃高脂肪、高热量、高蛋白食物,多一些有氧锻炼如快走、慢跑等以促进饮食,要持之以恒,不能一曝十寒,很快就能达到增肥塑身的目的,希望能对你有所帮助。