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养成午睡的习惯有哪些好处?

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养成午睡的习惯有哪些好处?

养成午睡的习惯有哪些好处?

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  • 2017-03-12 16:32:06
    有良好午睡习惯的中老年人,其身体免疫机能比没有午睡习惯的中老年人要强,而且不易诱发老年性疾病,比如冠心病、高血压等等。中老年人合理的午睡时间,应在午餐后半小时,睡眠时间从30分钟〜1小时。醒后不必急于起床,待头脑清醒后再活动。

    樱***

    2017-03-12 16:32:06

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