首先从我们是女性这个事实开始,看看头痛是否和月经有关系。例如,60%的女子在经期时会有偏头痛。偏头痛与雌激素分泌量下降有关。但是任何有关雌激素分泌量的变化——比如经期后增加了——都可能导致偏头痛。如果你开始使用雌激素替换疗法,你也可能遭受偏头痛的折磨。经绝后的妇女在使用上述疗法时,每天的剂量要尽可能低。口服避孕药也会引起某些妇女的偏头痛。原因也是它改变了雌激素分泌量。头痛是这种药最常见的副作用,通常就发生在停止用药的那一周。如果你是这种情况的话,就应该和妇科专家讨论使用其他的避孕药。
另一种主要的头痛诱因是紧张。在这方面,女子比男子更严重。对于大多数头痛患者而言,遇到离婚、失业等重大压力,或者招待客人以及孩子生病等较次要的压力时,发生头痛的可能性都会增加。女人通常会把压力、恐惧和愤怒都藏在心里。如果你掩饰很紧张的情绪,最终会由于累积的压力而导致身体器官功能的改变。头痛是反馈系统的一部分告诉你,应该有所改变了。头痛患者应当全身心地调整一下,减轻器官所受的压力。当你感到压力时,你就会睡眠不足,这也会导致头痛。劳累使你的肌肉难以松弛,肌肉紧张进而引起痛苦的肌肉收缩。
另一个原因是节食。咖啡因是众所周知的刺激物。这种药物在咖啡、茶、可乐、巧克力以及去痛片中都能找到——它使血管紧缩,从而导致紧张性头痛3如果你对周期性偏头痛很敏感,那么这种在红酒、陈年奶酪以及类似新烤制的面包和啤酒一类的发酵产品中可以找到的化学成分一酪酸可能会引起这种疾病。酪酸是另一种引起血管紧缩的因素。