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刮痧有什么注意事项?
刮痧不能来回刮 时间掌握也是刮痧功效好坏的一个重要环节。专家建议,每个部位一般刮15~30次,以3~5分钟为宜;局部病变或者局部保健一般在20~30分钟之间,全身整体刮痧宜在40~50分钟之间。此外,刮痧不能来回刮,而是要由上向下,由内向外,应单方向刮拭。由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤,所以一次刮完后要等过一段时间,一般为5~7天左右,再进行第二次刮痧。
这些人群不宜刮痧 刮痧是有适应症的,如果不符合适应症,盲目刮痧反而会加重症状,如气滞血瘀者可通过刮痧来疏通经络,但气血两虚者不宜刮痧,因为这类人原本就气血不足,刮痧后往往因为出血、出痧,进而加剧气血不足的问题。
容易疲乏、时常感觉乏力、爱出虚汗、面色苍白、气血不足的人群,都不适宜刮痧。有血液疾病的患者,或是容易出血的人,皮肤有湿疹、破损的人,处于急危重症的人,也不宜刮痧。孕妇的腹部、有骨折的部位也不适宜刮痧。由于刮痧不仅可以使局部皮肤充血,令毛细血管扩张、血液循环加快,刮痧引起的痛感还会刺激交感神经引起反射,增加心脏负担,因此有严重心脏病的人刮痧是很危险的。