临产前必备饮食有哪些？

临产饮食需补充甜甜的高热量食物 巧克力、蛋糕、甜味的孕妈咪奶粉等高热 量的食物都能为体力消耗提供充足的能量。这 些食物含糖量较高,可以较快速度地补充能量。 尤其巧克力含脂肪和糖丰富，热量高，对于那些 吃不下东西的临产孕妈咪更为适宜。易消化的主食粥、米汤、小馒头、面包片等易消化吸收的 食物，由于吃起来还比较方便，如果有食欲的 话,在阵痛的间隙也可以适量地吃一点。可以 相对持续地提供能量。可以喝的饮品...

临产饮食需补充甜甜的高热量食物 巧克力、蛋糕、甜味的孕妈咪奶粉等高热 量的食物都能为体力消耗提供充足的能量。这 些食物含糖量较高,可以较快速度地补充能量。 尤其巧克力含脂肪和糖丰富，热量高，对于那些 吃不下东西的临产孕妈咪更为适宜。易消化的主食粥、米汤、小馒头、面包片等易消化吸收的 食物，由于吃起来还比较方便，如果有食欲的 话,在阵痛的间隙也可以适量地吃一点。可以 相对持续地提供能量。可以喝的饮品鸡精、红牛等氨基酸饮料及参汤之类的食 物，有一定的提神助力的作用，对于较长时间挣扎后，筋疲力尽的孕妈咪,能及时的补充精力。 一般在20分钟后到半小时左右开始显现效果。 可口的膳食纤维可选择香蕉或是桔子等，这类水果吃起来 比较方便。在医院的十几个小时甚至二十几个 小时的时间里，时不时吃些水果,也能为临产孕 妈咪补充体力。要注意,不要吃富含纤维的水 果，比如桑甚干、樱桃、酸枣、黑枣、大車、小枣、 石榴、苹果、鸭梨等。