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瑜伽之腿部伸展式的做法是什么？

瑜伽之腿部伸展式的做法是什么？

再*** | 2018-10-08 21:13:32

全部答案（共1个回答）


做法：取站姿，用瑜伽带作辅助，慢慢抬起右脚，右腿伸展，与地面平行，保持一会儿。

提示：腿部尽量伸直，初学者腿部尽量抬高就好，避免韧带拉伤。

罗*** | 2018-10-08 21:29:32 1 1 评论

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