产后瑜伽三角伸展式的做法与效果是怎样的？
三角伸展式 动作要领 直立，两脚分开2倍肩宽；吸气，两臂平伸，与地面平行，成“基本三角式”；呼气，向左弯腰，左手握左踝或触地，右臂伸直垂直于地，掌心向前，目视右手；吸气，回到基本三角式，呼气，换方向。 锻炼效果 全面增加脊柱的柔韧性和灵活性，消除腰部的赘肉，强壮髋部肌肉，增强腿部力量。
挚***
2018-08-27 10:35:00
问：三角伸展式瑜伽的做法是什么？
答：三角伸展式瑜伽的做法如下：(1)身体保持直立，两腿伸直，两脚分开，脚尖微微朝向外侧。手臂在你的身体两侧 平举，并与地板平行，手心向下。(2)右脚向外侧转动，脚掌...详情>>
问：孕妇仰面狗伸展式瑜伽做法怎么样呢？
答：做法吸气进入仰面狗伸展式。呼气，双手往后推动身体，臀部上抬，慢慢移动形成俯面狗伸展式。吸气，臀部放低，回复到仰面狗伸展式，不断从一种姿势转换成另一种姿势，呼吸要...详情>>
问：产妇如何做三角侧伸展式瑜伽？
答：三角侧伸展式瑜伽有助于增强腿部的力量，促进肠胃蠕动，缓解便秘。具体分解动作如下。 第一步，两腿打开，右脚尖向外，左脚尖稍稍向内，伸直两臂与肩平。 第二步，呼气，...详情>>
问：瑜伽之狼伸展式的做法是什么？
答：详情>>
问：半莲花单腿伸展式瑜伽的做法与效果是怎样的？
问：怎样做好瑜伽三角伸展式？
问：产后脱发
答：养血生发胶囊)脱发是怎么回事)产后脱发怎么办)治脱发的药 看了你的问题...详情>>
问：宫外孕没有生过育会得宫外...
答：反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常，容易得宫外孕，所以要好好爱...详情>>
问：B超单脐血流频谱测值范围...
答：正常孕妇脐动脉S/D比值，从18周开始，随着年龄的增长而进行性下降，2...详情>>
问：坐月子也要按照顺产的一些...
答：可以。详情>>
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