孕71天准妈妈补水有哪些学问呢？

水是人体必需的营养物质，约占人体总重量的60%。它能够参与人体其他物质的运输和代谢，调节人体内各组织间的功能，并有助于体温的调节。准妈妈和胎儿都需要水分，因此，准妈妈每天必须喝足够的水以补充母体的消耗。但是，准妈妈饮水是应该有一定限度的，并不是多多益善。水分摄取得过多，就不能正常排出，多余的水分就会贮留在体内，引起或加重水肿。一般来说，准妈妈每天可以喝1.5升水左右。当然，这并不是绝对的，要根据...

水是人体必需的营养物质，约占人体总重量的60%。它能够参与人体其他物质的运输和代谢，调节人体内各组织间的功能，并有助于体温的调节。准妈妈和胎儿都需要水分，因此，准妈妈每天必须喝足够的水以补充母体的消耗。但是，准妈妈饮水是应该有一定限度的，并不是多多益善。水分摄取得过多，就不能正常排出，多余的水分就会贮留在体内，引起或加重水肿。一般来说，准妈妈每天可以喝1.5升水左右。当然，这并不是绝对的，要根据不同的季节、气候、地理位置等情况酌情增减，但不应超过2升。准妈妈也可适度饮茶，但是要饮淡茶，同时晚上不要饮茶。