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准妈妈孕期吃水果的学问是什么?

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全部答案

  •   准妈妈孕期吃水果的五大“学问” 1、适量:水果的补充,每天最多不要超过200克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。如果妈妈吃太多糖分高的水果,容易造成孕期血糖超标,这样就不利于妈妈和胎宝宝的健康了。 2、适时:吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时,饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。
      妈妈孕期胀气和便秘都是一件痛苦的事儿,特别是孕早期的妈妈,胀气很容易导致呕吐。 3、水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口,彻底清洁口腔,有智齿的妈妈更要注意了,一不小心引起智齿发炎就糟糕了,因为孕期妈妈是不能拔牙的,也不能乱吃消炎药,只能硬扛着。
       4、进食瓜果一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,避免将寄生虫卵带到水果上,准备一把专业的切水果的刀,用之前和用之...全部

      准妈妈孕期吃水果的五大“学问” 1、适量:水果的补充,每天最多不要超过200克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。如果妈妈吃太多糖分高的水果,容易造成孕期血糖超标,这样就不利于妈妈和胎宝宝的健康了。 2、适时:吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时,饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。
      妈妈孕期胀气和便秘都是一件痛苦的事儿,特别是孕早期的妈妈,胀气很容易导致呕吐。 3、水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口,彻底清洁口腔,有智齿的妈妈更要注意了,一不小心引起智齿发炎就糟糕了,因为孕期妈妈是不能拔牙的,也不能乱吃消炎药,只能硬扛着。
       4、进食瓜果一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,避免将寄生虫卵带到水果上,准备一把专业的切水果的刀,用之前和用之后都要洗干净。 5、禁忌:山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用,会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂,就可能会导致流产。
      木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。收起

    C***

    2018-05-24 16:02:35

怀孕期

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