如果你还在工作.要放宽心，从从容 容地干活。平时要吃好.保持充沛的精力， 并定时休息。如果踩关节肿胀.或者存在 静脉曲张，可以穿上紧身长筒袜。当你的 工作需要长时间静坐时.由于缺乏一定量 的活动.你会感到昏昏欲睡.疲乏不堪. 你应该每40分钟活动一次：站起来四处走 动，伸伸懒腰，同时要注意姿势。感到疲劳时.可以先四处走动或者躺一会儿，然 后吃一小块巧克力。平时要注意多喝水。这时候，你很可能请产假回家休养。 由于家里的朋友要比工作单位的朋友少很 多，一旦休假，你会发现那种将即当妈妈 的感觉突然变得具体而现实了.你可以跟 那些有类似经历的女性说。对于那些准妈 妈和新妈妈来说，休产假存在的最大问题 是感到寂寞，你可能还会担心跟邻居相处 不好。对此，我们有办法帮助你拓宽朋友 圈子和社交范围。你可以 一个人呆在家里，为快出生的宝宝做准备. 有时候出去会会同事.增进你们的友谊。 也可以参加一些孕期培训班，在那里结识 新朋友。关于这些，你可以向接生员、全 科医生和保健随访人员咨询：还可以去康 乐中心或者是参加当地的娱乐组织。如果 你习惯干体力活.可以做些园艺活..散步、 烹调或者为宝宝做衣服：如果你偏好精神 方面的享受，可以看看书或者出去旅游。如果你还没有安排好工作，争取在宝 宝出生前搞定。一旦把 所有事情规划好以后，可能就决定不回去 工作了，或者只是偶尔回去。其实.不管 你现在是怎么规划的.人算不如天算.宝 宝一出生，也许你就会改变主意。
