我现在是34+6了,宫高29,腹围是88.整整一个月都没变过,体重是有变过,上个星期是55公斤,今天去称是54.5公斤,医生说我胎儿好像没长大过,叫我多食有营养的东西.还叫我去做一人三维B超.我好担心啊!我应该如何补充营养呢?
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。 瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化，应该多多食用。
