食用菌都含哪些营养物质?
食用菌都含哪些营养物质?
首先食用菌的蛋白质含量较高。食用菌干品中蛋白质含量为19%~35%,而稻米蛋白质含量仅为7.3%,小麦12%,牛奶25%。并且,食用菌蛋白易被人体消化吸收。另外,菌类蛋白质的氨基酸种类齐全,含有8种人体不能合成而又不可缺少的必需氨基酸,其中赖氨酸和亮氨酸含量十分丰富,这正是许多粮食作物所缺乏的。所以食用菌是“十分好的蛋白质和氨基酸的来源”。
答:香菇是一种高蛋白、低脂及的高级食品,保健食品。在其蛋白质的组成中,氨基酸种类多,又很丰富。已知香菇含的氨基酸种类有18种之多,即天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸、谷氨...详情>>
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