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办公室为什么不要久坐?

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办公室为什么不要久坐?

办公室为什么不要久坐?

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  • 2018-01-15 08:03:07
    久坐办公桌不动会带来很多毛病,很多人因此出现小肚腩、 大象腿和肥臀等现象。久坐办公室的女性可以利用工作间隙做些 运动来改善这种状况。1平坐在椅子上,腰背伸直,脚尖着地,颈肌放松,轻轻 下垂到45°。然后弯腰,直到手能接触到脚尖为止。腹部尽量紧 贴大腿。如此重复数次可有效防止肚腩。2坐在椅子上脚尖着地,右手按右耳。尽量将身子向左弯 直到左手指可以触及地面,然后再反方向做。

    苏***

    2018-01-15 08:03:07

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