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健心操站桩预备姿势是什么？

健心操站桩预备姿势是什么?

钟*** | 2018-07-11 16:50:10

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在*** |2018-07-11 18:09:10 0 0 评论

自然站立，两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，头部正直，保持轻灵、 松静，下颌略内含，两脚趾如钩，紧抓地面，如落地生根。排除杂念，精神集中

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