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孕8月准妈妈盘腿运动如何实施？

孕8月准妈妈盘腿运动如何实施？

不*** | 2018-07-26 22:55:05

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戴*** |2018-07-26 23:32:05 2 2 评论

笔直坐好，双脚合十，用手拉向 身体，双膝上下活动，宛如蝴蝶振 翅。10次。同一姿势，吸气伸直脊背，呼气身体稍向前倾。10次。

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