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骨质疏松症妇女坚持跳舞或散步有什么好处？

骨质疏松症妇女坚持跳舞或散步有什么好处？

张*** | 2018-09-22 22:36:57

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z*** |2018-09-22 22:55:57 1 1 评论

经常运动的妇女，在更年期时发生骨质疏松症的情况较少。 更年期妇女经常跳舞或散步能有效地防止骨质疏松症发生，并使骨质密度增加。这是因为运动促进了全身特别是骨骼系统的血液 循环和代谢，减少骨质中的钙盐脱落。停经妇女除性激素等内分泌改变外，多数人运动减少，骨骼 易于发生退行性改变，骨质脱钙。适当的运动一跳舞或散步，同时补充适量的钙剂，能防止更年期的妇女发生骨质疏松症。

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