产后恢复期饮食调养原则是什么？

要保护脾胃，吃清补而易消化的食物，不要一味进补。新妈妈的脾胃功能较差，特别是在分娩后的十几天内更需保护。可多吃汤、粥、羹类，可少食多餐，每日进餐5>6次，这样宜消化又能健脾养胃。多吃有利于新妈妈恢复的食物，以养气补血，恢复元气。产后各器官、各系统都有一个复原过程，如子宫未复旧时可多食活血化瘀的食物。要符合催乳、哺乳的需要，选择能养血增乳、疏肝通乳的食物，并根据新妈妈乳汁分泌情况、哺乳的不同阶...

要保护脾胃，吃清补而易消化的食物，不要一味进补。新妈妈的脾胃功能较差，特别是在分娩后的十几天内更需保护。可多吃汤、粥、羹类，可少食多餐，每日进餐5>6次，这样宜消化又能健脾养胃。多吃有利于新妈妈恢复的食物，以养气补血，恢复元气。产后各器官、各系统都有一个复原过程，如子宫未复旧时可多食活血化瘀的食物。要符合催乳、哺乳的需要，选择能养血增乳、疏肝通乳的食物，并根据新妈妈乳汁分泌情况、哺乳的不同阶段进行调整。注意必要的饮食禁忌，凡大热、大燥、生冷、酸涩之物会导致脾胃虚寒、脏腑失调的食物须慎食。要根据婴儿大便性质调整饮食。因为婴儿消化能力差，母乳成分发生变化时，婴儿的大便性状相应就改变。如婴儿大便泡沫多且酸味重，与新妈妈进食过多甜食、糖类，在婴儿肠内发酵产气有关，此时新妈妈要控制甜食。婴儿大便呈油状，则说明新妈妈进食脂肪多。婴儿进食不足，大便色绿、量少、次数多，新妈妈应多食下奶食品。