膝关节骨关节炎非药物治疗有哪些方法？

非药物治疗是药物治疗及手术治疗等的基础。初 次就诊且症状不重的骨关节炎患者非药物治疗首选的治 疗方式，目的是减轻疼痛、改善功能，使患者能够很好认识疾病的性质和预后。(1) 患者教育：自我行为疗法（减少不合理的运量 活动，避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲，减少黾爬楼梯），减肥，有氧锻炼（如游泳、自行车等），关节训练(如膝关节在非负重位下屈伸活动，以保持关节最大活动 度），肌力训练（如髋关节骨关节炎...

非药物治疗是药物治疗及手术治疗等的基础。初 次就诊且症状不重的骨关节炎患者非药物治疗首选的治 疗方式，目的是减轻疼痛、改善功能，使患者能够很好认识疾病的性质和预后。(1) 患者教育：自我行为疗法（减少不合理的运量 活动，避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲，减少黾爬楼梯），减肥，有氧锻炼（如游泳、自行车等），关节训练(如膝关节在非负重位下屈伸活动，以保持关节最大活动 度），肌力训练（如髋关节骨关节炎应注意外展肌群的训练）等。(2) 物理治疗：主要增加局部血液循环、减轻炎症反应， 包括热疗、水疗、超声波、针灸、按摩、牵弓、经皮神经电刺激等。(3) 行动支持：主要减少受累关节负重，可采用手杖、拐 杖、助行器等。(4) 改变负重力线：根据骨性关节炎患者所伴发的内翻 或外翻畸形情况，采用相应的矫形支具或矫形鞋，以平衡各关节面的负荷。