你好
人的下肢距心脏最远,局部血流相对缓慢,加上为了行走方便,穿着也较少血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。因此,在冬春季节,尤其是停止活动的时候,下肢特别是脚部便会感到十分寒冷,注意保暖,晚上睡觉可以带专用的护膝,每天泡脚,在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热,在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
平时多锻炼也有好处。天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等,最后就是要保证充足的睡眠。
祝你健康