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打篮球不小心脚拐到了,1个礼拜了还在疼有什么办法可以好得快些
受伤应当首先判断是否有骨和关节的损伤。要拍个X片看看。如觉得确实没那么严重,看情况是看医生还是自己养护。 受伤时首先是限制活动,用冰袋冷敷。简单的也可以用冷毛巾冷敷,浸冷水等。目的是促进血管的收缩,避免伤的扩大,也可以减痛。在你出现痛时也可以冷敷,千万不要过度去揉搓。 平时要限制受伤关节活动,可以自己缠上绷带。痛时冷敷。到了恢复期,也就是疼痛少的时候,用热敷,以促进血液循环。涂擦红花油等活血药...
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受伤应当首先判断是否有骨和关节的损伤。要拍个X片看看。如觉得确实没那么严重,看情况是看医生还是自己养护。 受伤时首先是限制活动,用冰袋冷敷。简单的也可以用冷毛巾冷敷,浸冷水等。目的是促进血管的收缩,避免伤的扩大,也可以减痛。在你出现痛时也可以冷敷,千万不要过度去揉搓。 平时要限制受伤关节活动,可以自己缠上绷带。痛时冷敷。到了恢复期,也就是疼痛少的时候,用热敷,以促进血液循环。涂擦红花油等活血药物,促进恢复。
如仅是脚部软组织损伤,应有好转,如无好转建议中医正骨治疗.
只能慢慢的养!!!早日康复!!!